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開催終了ペース走を開催します☆

大阪でランニング＆ジョギング

大阪でランニング＆ジョギング

詳細

2010年09月21日 02:35 更新

わーい（嬉しい顔）涼しい風がちらつき、暑い夏も終わりを迎えようとしています走る人ダッシュ（走り出す様）
という事で、走る季節になってきましたクローバー

長距離走に必要な要素として、酸素運搬能力とペースメイキングがあります(他にもありますが)走る人
それらを鍛える為の練習"ペース走"というのをしたいと思いますクローバー
＊ペース走とはレースに近い、もしくはもう少し遅いペースで、そのペースを守って走る練習のことです。

当日のペースですが、参加される方のレベルにより変更せざるを得ません。そこはご了承ください。
目安として…
上グループ:4分 or 4分半
中グループ:5分 or 5分半
初グループ:6分半程度
位かと思います。

当日の距離は10キロとします。
初グループは10キロを目標とします。

開催日時: 9月26日(日)(日時が急で申し訳ありません)
開催場所: 大阪城公園
集合場所と時間: 16時ジョグスタ下
所要時間: 2時間位

参加人数: 来るもの拒まず！！
参加: イベントに参加するをポチッて下さい。
募集期限: 前日まで
備考: レベル分けをしますので、初心者の方も気兼ねしないで下さいねわーい（嬉しい顔）
詳細内容は当日紹介致しますウインク

着替えやシャワー等は天満橋駅前のジョグスタ走る人が便利です電球
ジョグスタURL↓↓
http://www.jogstyle.net/index.html

翌日が平日という事で、アフターは企画しておりません手（パー）

当方、雨男なので雨、雨天の場合があるかと思いますむふっ
残念ながら雨天時の練習会は中止で、当日の朝にご連絡します。

ご質問等ありましたら、よろしくお願いしますわーい（嬉しい顔）わーい（嬉しい顔）
楽しみましょうるんるんるんるん

謝辞
ロペさん、このようなコミュを立ち上げていただきありがとうございますexclamation ×2
このコミュを通して目がハート知り合えたみなさん、楽しく優しい方ばかりで、毎回刺激をいただいてますぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）
感謝感謝ですわーい（嬉しい顔）わーい（嬉しい顔）
今後ともよろしくお願いします目がハート手（パー）

コメント(107)

前

  • [68] mixiユーザー

    2010年09月26日 14:33

    甘えっ娘☆ゆぅたんさん☆
    初めまして☆
    今回は人数増えても問題ないんで、ヨシです♪
    ヨロシクお願いします！
    違う企画の際にはお気を付け下さい(^_^)

  • [69] mixiユーザー

    2010年09月26日 14:47

    すいません、今日の今日ですが参加させてください！
    ６分半ペースで走る人

  • [70] mixiユーザー

    2010年09月26日 14:53

    雨ちゃん主催イベントなのに参加できないなんて泣き顔
    もう少し早く気づいたら参加でけたのにぃがまん顔
    今回は残念涙

  • [71] mixiユーザー

    2010年09月26日 15:11

    まりこりっ！！
    まぁ、今回はヨシとしよう(^_^)
    ヨロシク☆そして、おめでとう♪

    マチャ☆
    また今度なっ(^_^)

  • [72] mixiユーザー

    2010年09月26日 15:42

    友達が先に参加で出してたので
    一緒に行きます。
    めちゃくちゃ初心者ですあせあせ（飛び散る汗）
    よろしくお願いしますダッシュ（走り出す様）ダッシュ（走り出す様）

  • [73] mixiユーザー

    2010年09月26日 15:52

    天満駅と天満橋間違えた涙涙涙
    途中合流します涙涙涙

  • [75] mixiユーザー

    2010年09月26日 18:31

    途中合流することもなく（笑）
    大阪城を自力で友達とのんびり走らせてもらいましたウッシッシ（笑）
    もしまたあったら、今度は間違えないようあせあせ（飛び散る汗）に集合しますので、参加させてくださいるんるん

    ご迷惑おかけしました涙

  • [76] mixiユーザー

    2010年09月26日 19:33

    今日は皆様ありがとうございましたわーい（嬉しい顔）

    5分半のチームでしたが、意外とつらくなかったのはビックリでしたわーい（嬉しい顔）
    次回は5分のグループで挑戦してみたいです。

    5分半チームの皆様、ややビルドアップ気味になってすいませんお願い
    後ろからランに対する熱い思いがひしひしと伝わってきましたウインク

    そして、今回企画していただきました雨さんありがとうございます。
    また、よろしくお願いしますわーい（嬉しい顔）

  • [78] mixiユーザー

    2010年09月26日 21:19

    参加させて頂きありがとうございます。
    知らない人もたくさんいて、すべてが勉強になった気持ちです＾＾

    今日は4分30秒の組で参加させて頂きましたが楽しかったですウッシッシ
    また参加させてください走る人ダッシュ（走り出す様）ダッシュ（走り出す様）

  • [79] mixiユーザー

    2010年09月26日 21:23

    本日は皆様、参加させて頂きありがとうございましたm(__)m
    福井マラソンを来週控えているのでキロ５分で行くか迷いましたが、駅伝を走った後ということで５分半で走らせていただきました。
    そして５分半の皆様、途中からビルドアップしてすみませんでしたあせあせ（飛び散る汗）

    次回はよほどの不調や疲れがなければキロ５で走らせて頂きたいと思います♪
    最後に本日企画していただいた雨さん、本当にありがとうございました♪

  • [80] mixiユーザー

    2010年09月26日 21:26

    皆様お疲れ様でした！そして雨さん有難うごさいました！天気も良くて良かったるんるん

    ５分を予定してましたが、４分３０秒Ｇで参加しました！ぎりぎりでついていくのがやっとでしたが、残り１kmで離れてしまいました。残念バッド（下向き矢印）

    初めてペース走をしたんで、今の自分のレベルが分かって良かったです。また参加させて下さいねexclamation ×2

  • [81] mixiユーザー

    2010年09月26日 21:30

    ６分半でお世話になりました！
    白のナイキ帽とナイキシャツ、灰色のと黄色の短パン
    黒のタイツのやつです！

    やはり大阪ってことで全然知らない方と交流できていい刺激に
    なってよかったです！

    ３０分過ぎくらいから痛めてたところがぴくぴくしてましたが
    なんとか皆さんと一緒に完走できました！

    またお邪魔致しますのでその時には宜しくお願いします。

  • [82] mixiユーザー

    2010年09月26日 21:41

    雨さん、今日はありがとうございましたるんるん

    一人じゃなかなか出来ないペース走なんで、とても勉強になりましたぴかぴか（新しい）


    ちなみにあの後、一人緩ジョグ5km走る人

    …が、帰り道に道に若干迷って1?プラス(笑)

  • [84] mixiユーザー

    2010年09月26日 22:28

    今日はありがとうございました(^-^)

    練習不足でラストでのゴールとなりましたが…


    １人で参加するのは不安もありましたが、多くの方と出会い、いろいろ話をし、本当に良い練習と良い時間を過ごすことできました！

    ゆっくりとしか走れないですが、ぜひまた参加させて下さい〜

    よろしくお願いします！

  • [85] mixiユーザー

    2010年09月26日 22:31

    雨さん、今日はありがとうございましたわーい（嬉しい顔）

    飛ぶように走ってる、と指摘いただいて、
    私自身も気になっていたので、走りながら少しずつ
    変化をつけてみたりしてました走る人

    なんとか５分半についていけて、本当に為になる練習ができて、
    とてもよかったですわーい（嬉しい顔）るんるん

    ありがとうございましたわーい（嬉しい顔）
    またイベントに参加したいと思っているので、
    これからもよろしくお願いしますウインク

  • [86] mixiユーザー

    2010年09月26日 22:31

    雨くんはじめ皆様お疲れ様でしたウインク
    今の実力が四キロまでなんだなと思いましたほっとした顔

    次回はもう少し4.5ペースについて行けたらと思うのでまたよろしくお願いします。

    雨くんホントに色々ありがとうわーい（嬉しい顔）

  • [87] mixiユーザー

    2010年09月26日 22:46

    ＞雨さん
    　大変お世話になりました。
    　ペース走は一人じゃ難しいので、本当にあり難いです。

    ＞5分半チームの皆様
    　今日は引っ張っていただいて有難うございました。
    　みんなで走ると苦しくないですねわーい（嬉しい顔）
    　また機会がありましたらご一緒させてください。

  • [88] mixiユーザー

    2010年09月26日 22:46

    雨さん、急に入れてもらって本当にありがとうございました！
    １時間以上ものあいだ、ずーっとペースを気にし続けて一定で走るなんて、
    こういう機会がないとできない練習だったと思うので、参加できて
    よかったです♪
    今日覚えたペースをレースやこれからの練習に活かしていきたいです。
    みなさん、おつかれさまでした。

  • [91] mixiユーザー

    2010年09月26日 23:16

    本日参加された皆様。

    本日はお疲れ様でした！
    たくさん参加していただきありがとうございました！！
    正直、カバーしきれない部分もありましたが、みなさんの協力のおかげで、このイベントが成功したと思っております(^_^)v
    重ねて感謝致します！

    走る事を純粋に好きな人達が集まり、純粋に走り、それぞれの目標に向かう姿勢にスゴく感動しております☆
    走る事を好きになってくれる人を増やす為に、また色々企画をしますのでヨロシクお願いします♪

    みなさんのコメント、原動力になります！！ありがとうございます♪

  • [92] mixiユーザー

    2010年09月26日 23:17

    今日はありがとうございました。
    普段は緩ＲＵＮが多いのでこういうちゃんとした
    ペースで走る走りができてとっても良い経験がでした!!

    また走りましょう(^-^)

  • [93] mixiユーザー

    2010年09月26日 23:29

    破天候（雨）さん、企画ありがとうございました。
    参加された皆様、お疲れ様でした。

    ４分半で走るつもりでしたが、前日の４時間走の疲れもあり（笑）
    疲労抜きジョグで６分半チームで走らせてもらいましたるんるん

    次回は４分半でガッツリ走りたいと思いますので、
    よろしくお願いします^^

  • [94] mixiユーザー

    2010年09月26日 23:35

    あめさん、ペース走企画し参加させていただきありがとうございました☆

    大勢をまとめるの大変だったと思いますが、細やかな気配り、フォローにアドバイスありがとうございました。

    先導してくださったはらっちさん、ミナミさん、一緒に走ってくださった皆さん、ありがとうございましたぴかぴか（新しい）一人でペース走なかなか難しいのでいい機会になりましたし、楽しくついていけてよかったです(^^)またご一緒する機会あれば、よろしくお願いします☆

  • [95] mixiユーザー

    2010年09月27日 00:24

    雨くん
    雨くんには申し訳なくいい感じで走らせてもらいましたあせあせ
    今度は雨くんをねぎらうべくペース走をしますよわーい（嬉しい顔）

  • [96] mixiユーザー

    2010年09月27日 00:42

    皆様、お疲れ様でした＆ありがとうございました。ぴかぴか（新しい）

    雨ちゃん、素敵な企画ほんとにありがとう。ハート達（複数ハート）

    私にとって人生初のペーランでした。
    ６分半でも、必死でしたが、一緒に走ってくれた方々、
    すれ違いの違うペースの人達にファイトもらいました。さくらんぼ

    あめちゃんの気配り、とっても心のこもった企画で参加出来て
    嬉しかったです。
    またよろしくお願いします。ぴかぴか（新しい）

  • [98] mixiユーザー

    2010年09月27日 01:25

    雨さんありがとうわーい（嬉しい顔）
    40人近い人数まとめていただいてありがとうですほっとした顔

    楽しく走れたのでまたペース走する時は誘ってくださいねお疲れさまですウインク

  • [99] mixiユーザー

    2010年09月27日 01:39

    雨さん、皆さん、ありがとうございましたわーい（嬉しい顔）

    5分半ペースでついていくつもりが、途中離れていってたらーっ（汗）
    tollさんにも迷惑かけてしまって、すみませんでした顔(願)
    声掛けに反応できなくてごめんなさい。

    今度はちゃんとついていけるよう、ちゃんと笑顔で返事できるように、頑張りますわーい（嬉しい顔）

  • [100] mixiユーザー

    2010年09月27日 08:13

    雨さん、ペース走を企画・運営していただきありがとうございましたむふっぴかぴか（新しい）
    楽しく走ることができましたわーい（嬉しい顔）
    またよろしくお願いしますうれしい顔

  • [102] mixiユーザー

    2010年09月27日 10:48

    昨日はありがとうございましたわーい（嬉しい顔）

    今は筋肉痛との戦い中ですがまん顔あせあせ（飛び散る汗）

    これからもいろいろ参加していきたいのでﾆｯｸﾈｰﾑを『Keroron』→『けぃ』に変更しましたあせあせ
    よろしくお願いします指でOK

  • [103] mixiユーザー

    2010年09月27日 14:43

    雨さん昨日はありがとうございましたクローバー
    めっちゃ楽しく話しながら走らせてもらいました☆
    いつもと違うペースだったのでいつもと違う部位がおもだるくなりました力こぶいつもと違う筋肉使ったんでしょうね力こぶ

    またよろしくお願いしますm(_ _)m

  • [104] mixiユーザー

    2010年09月27日 17:35

    雨さん、昨日はありがとうございました。
    正直きつかったですが、みんなと一緒なんでがんばれました☆
    またよろしくお願いします！！

  • [105] mixiユーザー

    2010年09月27日 18:26

    雨ちゃん、
    昨日はお疲れ様でした手（パー）
    5分半のペースで最後まで走れてええ練習になりました。

    脚の調子を見るにはペース走はいいですね〜

    アップから走行中、終わるまでの間あらゆるところに気配り、指導していただきありがとうございました。

    雨ちゃんの人柄が充分に出てて、今回の企画は大盛況でしたね〜

    次回も楽しみにしてますウッシッシ
    よろしくです。

  • [106] mixiユーザー

    2010年09月27日 23:42

    雨〜！昨日はめっちゃありがとう！ほんと楽しかったムード

    てか僕の参加した４分半のメンバーは豪華すぎやろ！途中でついていけなかったけど、あの中で走れただけで感動やわグッド（上向き矢印）またやろうぜ〜！

    toぐっさん力こぶ
    Ｒ介対決は永遠に、だね！

  • [107] mixiユーザー

    2010年09月28日 01:03

    雨さん、日曜日はありがとうございましたぴかぴか（新しい）
    ４分半。。。あれはほぼ限界のペースだったんでかなり追い込めたかな〜と思ってます指でOK
    本当にいい練習になりました。晴れてよかったですねウッシッシ

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  • 2010年09月26日 (日)
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