前回は、ヨガで最も大事な呼吸法“ 腹式呼吸 ” のしくみ、
働きを学び、実践しました。
今回は、より具体的に体の重心（丹田たんでん）を感じながら、
腹式呼吸のいろいろな呼吸法を実践します。
　また、重心（丹田たんでん）のエネルギーの流れを意識しながら
ポーズを行う事により、「空気中の気＝エネルギー」を体に流して、
ポーズの目的がより効果的になる事を体感していきましょう！！

＊ 日時 ： 9月19日（日） １４時~１６時　
＊ 場所：梢瑜伽倶楽部スタジオ　
＊ 定員： ２０名
＊ 持ち物 : ヨガマット・タオル・
　　　　　　動きやすい格好・水分補給のお水など。。。
＊ 参加費： ２０００円
(スタジオでお月謝、６回券、ご利用されていない方。)

お月謝の方、回数券の方、費用は別途かからず
通常レッスンと同じになります。


“ 今月のスペシャルレッスン ”とは、
日頃の通常のスタンダードレッスンに加え、
私達が生活していく上で一番大事な
“肉体” “呼吸” “食べ物” “精神” に焦点をあて、
意識を持っていき、そのしくみ、動き、ゆがみなどを
いろいろな視点から学んでいきます。
　それぞれが、つながって、バランスを取りながら、
私達のカラダが働き、“生命”を維持していること。
それを実感し、より深くヨガを理解して、味わっていただく為に、
月１回シリーズで行っていきます！

参加ご希望の方は、9／18(土)までにお申し込みを、
メールまたはお電話にてご予約ください。

ご予約はコチラ・・・
TEL ： 026-228-1766
E-mail ： yogaia@kozueyogaclub.com
（メールの場合は必ずお名前を入れていただく様お願い致します。）