3B体操とは、ボール、ベル、ベルターの用具を運動の助けとして使用しながら、全ての動きを音楽に合わせて集団で行う健康体操です。

運動プログラムは
　・若さを維持するためのストレッチ（伸展運動）
　・生活習慣病を予防するために特に大切な全身持久力を高める運動
　・基礎体力を維持するための筋力運動
　・心身をリラックスさせる遊びの運動
などを組み合わせ、年齢・体力・対象者に合わせてアレンジいたします。

《日時》5月26日 〔土〕
　　　 10時〜11時30分

《場所》柴中福祉センター
（開始10分前には受付を済ませてください）


《年齢》成人女性　親子での参加をお待ちしています。

《会費》無料

《持ちもの》水分･ﾀｵﾙ・動きやすい服装でお願いします。

《託児》ボランティアさんにて託児をお願いしました。しかし託児スタッフの人数が少ないので出来ましたらご家族に協力をお願いしていただき、都合がつかない方のみにさせていただきます。
託児をお願いする方は、お子さんの麦茶･ﾀｵﾙ･ｵﾑﾂなどを持たせて下さい。



講師★黒図　千恵子先生
日本３Ｂ体操公認指導者　ＮＰＯ日本食育ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ　　　　

※参加される方は参加される人数・名前・託児の有無をお知らせ下さい。