管理人さんこんにちは^ ^
ランヨガの告知をさせてくださあい^_^
よろしくお願いします。


★第15回ランニング＆ヨガのお知らせ★
怪我をせず長く楽しくスポーツを続ける。

そしてスポーツで偏りがちは身体をニュートラルな状態に保ち、
ベストパフォーマンスを発揮できる肉体と精神を養うためにも、
ヨガのエッセンスを取り入れてもらいたいなあという思いで、久々のランヨガ開催としました


今回日程もすぐですので、

気楽〜に楽しく行いたいと思いますので、あまりみなさん構えずに。笑

外で約1時間ほど、気持ちよくヨガのアーサナ(ポーズ）を行い、

そのあと自由にランニングタイムを設けます。

大体1時間くらい軽くランニング〜と思ってますが、散歩でも、ロング走したい方はしていただいても。おまかせします笑



走るのは嫌！

ヨガだけ！

という方は、ヨガの後解散でもちろん結構です


　　日時　　9月16日(祝）　　　9時受付　　　　　　　　　　　　　9時半〜10時半　公園ヨガ

　　　　　　10時半〜　　フリーランタイム

　　　　　　　　　　　　　　　自由解散。


　　　　　　　　　　　　　雨天中止。

　場所　　榴ヶ岡公園

　　　　　　（駐車場側の公園ベンチに集合。

　　　　分からない方質問してくださいね！）


　　持ち物　　　水分補給の飲み物　

　　　ヨガマットもしくは大き目のバスタオル

（公園にマット敷きますので、汚れたくない方は、マット下に敷く　バスタオルや新聞紙などお持ちになってください。）


　　料金　　1000円


　　定員　　先着20名


　　お申込み、お問い合わせは、


　　ブログからどうぞ！

　
　http://mamaigon.cocolog-nifty.com/

　公園の芝生でヨガやったら、気持ちいいでしょうね〜

　　雨天中止にしますが、微妙なお天気の時はブログ、FBにて当日朝告知しますね。



　　みなさんのご参加お待ちしてまーす！

ヨガインストラクター　さいたまい