春ですね。何か新しく始めたいな、リフレッシュしたいな、と感じる季節です。
パート１コースをとってから　ごぶさたしている方、なかなかロングクリヤに
参加できない方、コースを誰かに伝えたい方、ちょっと身体をうごかしてみようと
思う方...　どうぞ　友人知人をお誘いのうえ、お気軽にお越しください。
（コースをとっていない方もぜひいらしてください。）

日時　4月20日（金）と5月11日（金）　いずれも19:00〜21:00
場所　文京シビックセンター　４階　シルバーセンター内　和室１
（丸の内線＆南北線　後楽園駅、三田線＆大江戸線　春日駅直結）
http://www.city.bunkyo.tokyo.jp/shisetsu/civic/
服装　リラックスしてラクに動ける服装
内容　簡単なヨガと瞑想、呼吸法の紹介など　（パート１の導入or復習）