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　３月テーマ：　ストレス解消！　
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毎日の生活で避けて通れないストレス。

小さなストレスも日々解消して、快適な毎日を送りましょう！





ストレスの受けかた、感じかたは人によって全く違いますが、

ストレスを受けた身体は不安やイライラ、不快な状態が起こり 、

身体がこわばり緊張します。

その緊張が大きくなると自律神経などが乱れて、体や心の不調が起きて

免疫力も低下し、病気にもかかりやすくなってしまいます。


yogaで早めにストレスを解消し、心のバランスを整えながらストレスと

上手につきあっていきましょう。




◆　開催日　◆

３月　１日（火曜日）　
３月　８日（火曜日）　　　　　　　　
３月１５日（火曜日）　　　　　　　　
３月２２日（火曜日）　　　
３月２５日（金曜日）


場所　：　砂川市地域交流センターゆう　（ＪＲ駅直結）

時間　：　１９時〜２０時１０分　（７０分クラス）




★　参加者募集中！　★　


する人のライフスタイルに合わせた自由参加にしていますので、（初回は予約必須）

定期的に来れない方でも、お気軽にお問い合わせ、お待ちしています！！


詳しい内容は２月２６日発信のイベント

「ＬＯＨＡＳ　ＹＯＧＡ　開催中」　をご覧ください（＾ｕ＾）