先月スケジュールをアップした時も前日台風の日でしたね
今回の台風は雨ではなく風が強かったですねー。
完全に寝てましたが、風がすごいなー、おうち揺れてるーと意識があった気がします。
みなさんも台風大丈夫でしたか？？

さて週末から急に寒くなりましたね
子供たちは昨日はじめて長袖を着て保育園に行きました。
あんなに寒かったのが急に寒くなり子供たち少し鼻水が・・・
大人でも季節の変わり目はなんだか体調が不調になりますよね。
メンタル面でもなんだかやる気が出なかったり。。。

そんな時はヨガをしてしっかり体を動かし、そのあとにしっかりシャバアサナでリラックスしたり、深く呼吸することで自律神経を整えてあげましょう。
自律神経を整えることにヨガは最適です

おかあさんが元気ないと子供たちも元気が出ないですしね
そして免疫も今からしっかりつけて寒い冬も元気に乗り越えていきましょう


お知らせ
北部市民館でもまずは月一で同室託児はじめました
お子さんがママから離れれなくて全然レッスン受けれないーという方、一度受けてみては
ヨガマットをお安く販売してます。またまた、たくさん入荷しましたので欲しい方は言ってくださいね★


月レッスンスケジュール
※場所によって開始時間が異なりますのでお間違えのないようにおねがいします
全クラスお子さんと一緒にご参加いただけますが、ご自分のお子さんから目を離さないようにご協力お願いします
7日は午前豊橋レッスン、午後豊川レッスンになります。

　
マタニティ
豊川東部地域福祉センター　お遊戯室
★１１/１１（月）　　１１：１５〜
★１１/２５（月）　　１１：１５〜
豊橋北部地区市民館　　　２階多目的室
★１１/　７（木）　　１１：００〜
★１１/２１（木）　　１１：００〜

リカバリー
豊川東部地域福祉センター　お遊戯室
★１１/　７（水)　　１４：１５〜
★１１/１８（月)　　１１：１５〜
豊橋北部地区市民館　　　　２階多目的室
★１１/１４（木)　　１１：００〜
★１１/２８（木)　　１１：００〜

ママヨガ　　
豊川東部地域福祉センター　　お遊戯室
★１１/　７（月）　 １３：００〜
★１１/１１（月）　　１０：００〜
★１１/１８（月）　　１０：００〜
★１１/２５（月）　　１０：００〜
豊橋北部地区市民館　　　　　２階多目的室
★１１/　７（木）　　９：４５〜　(同室託児あり)
★１１/１４（木）　　９：４５〜
★１１/２１（木）　　９：４５〜
★１１/２８（木）　　９：４５〜