モンテ×マクロビのランチ会・お茶会のときに、結構多くの方がお子さんやご家族の体調について悩まれていたので･･･

これは急務マクロビオティックの基本食だけでも覚えていただきたい
少しでも皆さんのお子さんやご家族の健康向上に関われたらと思い

KUMA☆の家でマクロの基本的な考え方と基本食の作り方について少人数の教室（勉強会）を開催しようと思います

特に、お子さんがアトピー性皮膚炎、喘息などで悩んでいる方。
ご家族やママさんたちの冷え性や頭痛持ち、肩こりなどで悩んでいる方。
眠れない、極度の疲労感などなど･･･。
もちろん、美肌、ダイエットにも、マクロビオティックはとても効果的

ご家族の健康を取り戻すことが出来るのは、医者ではなくご家庭の台所に立つお母さん（もちろんお父さんも）です

【開催日時】　2月12日（木）　10:30〜14:30
※　終了後は、3時のおやつタイムで、KUMA☆特製スイーツ1品と穀物コーヒー（もしくは三年番茶）をサービスさせていただきますママさんたちでまったりとリラックスタイムしましょう

【開催場所】　KUMA☆の家　常盤平駅の近く

【必要物】　　エプロン、三角巾、My包丁、ふきん（タオル）、メモ帳、筆記用具、持ち帰り用のタッパー、出来ればまな板も･･･

【内容】　　　「マクロビオティックとは」入門編（陰陽、身土不二、一物全体などの基本的な考え方）
　　　　　〜玄米、お野菜の洗い方、玄米ご飯の炊き方、お野菜の切り方、調理方法
　　　　　〜メニューはマクロの食養のための基本食（玄米ご飯、きんぴらごぼう、ひじき蓮根、葛（くず）入り清まし汁を予定）
※　皆さんのメールでの事前健康相談の内容や仕入れの状況により、メニューを変更させていただくことがあります。

【料金】　　　2,000円（材料費、光熱費、レシピや教材等のプリント代を含む）

【募集人数】　1〜5名（お子さんは何人でもお連れ下さい！広い畳スペース＆おもちゃもあるのでまた、1名でも決行します。）

KUMA☆は、リマ･クッキング･スクール本校の師範科に在籍し、マクロビオティックを勉強中です。
将来的には、おうちカフェの傍らマクロビオティックのインストラクターを目指し、皆さんの健康・平和のお手伝いを少しでも出来たらと思っています。
勉強中の身ですが、皆さんの健康に少しでも貢献出来たら･･･
皆で一緒に学んでいきましょう
そして、ママ友達としても楽しい時間を共有していきましょう

ランチを食べることが出来るのは、調理実習終了後になります。お子さんがお腹減る場合は、おにぎりなどお子さんのお弁当をお持ちください。

その他、体調不良についてご質問があれば、当日までにKUMA☆の方で調べて必要な食事と手当てを考えます。事前に（出来れば一週間前までに）、どのような症状かメールで教えてください。また、必要な場合は、こちらからいくつか質問をさせていただきますがご了承ください。