イベント【はじめての皇居RUN＆モーニングYOGA】


スポーツの秋の外イベントのお知らせです
ランニングブームでメッカとなっている皇居。走ってみたいけれどできるか不安…機会があれば！という皆さま。
歩くより少し早い程度のゆっくりランニングの後は、芝生で裸足になってヨガでリラックス…！
ロケーションも最高です。




日時：9月19日（月・敬老の日）9：00〜12：00　小雨決行・荒天中止


場所：待ち合わせ→東京メトロ千代田線　二重橋前駅2番出口
　　　RUN→皇居外周（メンバーによっては皇居外苑）
　　　YOGA→皇居外苑


流れ：9：00　駅出口に集合、YOGA流RUNウォーミングアップ
　　　9：30　ゆっくり皇居外周（外苑）ランニングスタート
　　　10：30　皇居外苑にてモーニングYOGA
　　　12：00　現地解散


持ち物：できれば運動できる格好で（徒歩10分のJR東京駅にはコインロッカーあり）、貴重品や飲み物が入るコンパクトなウエストポーチやリュックサックに荷物を入れて。ヨガマット用レジャーシートかタオル

※外周の所々にはトイレや水道があります。
※着替え場所・荷物置き場はありません。各自で着替え・荷物管理をお願いいたします。


参加費：1500円（保険には入っておりません。体調管理は自己責任のもとご参加ください。）





RUN＆YOGA　担当：美宅玲子　プロフィール↓

小学校より大学まで陸上競技部。
’97　１００ｍH　埼玉県チャンピオン
’01　１００ｍH　全日本インターカレッジ出場
いかに効率よく走るかトレーニング方法を研究。

’05　よりヨガインストラクターとなり、日常生活を快適に送れるしなやかな身体づくり、立つ・歩くなどシンプルな基本動作を楽に良い姿勢で行うことについて専門的に追究している。




お申込み：アメブロ・ミクシィ・フェイスブックメッセージ
　　　　　またはメール　mita3u_u☆tbk.t-com.ne.jp　　☆→＠
　　　　　にてお申し込み下さい。


※お名前、イベント名、連絡先、ご質問などお書き添え下さいませ。




皆さんで【はじめての皇居RUN】そして【モーニングYOGA】を楽しみましょう♪♪♪
ご連絡、お待ちしております。　　美宅玲子