体を柔らかくしたい体が柔らかいと若々しくいられます。また強さとしなやかさを兼ね備えた心身の美しさを手に入れましょう

体が柔らかくなるヨガ＆強くしなやかになるピラティスイベント＠与野本町

日時：11月21日（日）13：30〜15：30（その後プライベートレッスンや整体承ります）

場所：与野本町コミュニティセンター（ＪＲ与野本町駅徒歩3分）和室　おおかや

定員：26名（先着順）

参加費：800円

持ち物：ヨガマットまたはバスタオル・飲み物・動きやすい格好

お申込み：美宅玲子　ひな　までメッセージをいただけると嬉しいです


※基本的なヨガポーズを取るために必要な柔軟性を、セルフマッサージやオリジナルストレッチで追求していきます。
体は柔らかいだけでは姿勢が保てずけがの原因になります。ピラティスでコントロール可能な強さとしなやかさを手に入れます

※インストラクターは自らヨガ＆ピラティスで腰痛を克服、９ｋｇダイエットにも成功。心の病も克服しました。心身の健康を一緒につくっていきましょう
姿勢から美と健康を引き出すブログ　http://ameblo.jp/hina3u-u/