開催終了heartful♥ヨガ＆repair♥ピラティス＆カラーセラピー体験
詳細
2010年01月25日 00:32 更新
こんにちは！冬真っ盛りでとても寒いですね。調子はいかがですか？
私は新居が底冷えするのですが、セーターなど持っておらず、薄着で動いていたらそれなりに慣れてきました(笑)
さて、毎月恒例与野ヨガイベントのお知らせです！！前回は23人と和室いっぱいの方々が集まってお正月明けの体をリセットしました。前回の様子は→ http://
【 heartfulヨガ ＆ repairピラティス ＆ カラーセラピー体験 】
日時：2月21日（日）14：00〜17：00
（14：00〜16：00 ヨガ＆ピラティス、16：00〜17：00 カラーセラピー体験）
場所：与野体育館2階和室
参加費：ヨガ＆ピラティス 800円
カラーセラピー体験 500円
持ち物：ヨガ＆ピラティス ヨガマットまたはバスタオル、飲み物
カラーセラピー体験 色鉛筆またはクレヨンなど
定員：26名（1/23現在あと23名 空き状況は随時お尋ねくださいませ mixiでも受付します。もうすぐアップ！）
＊＊＊今回のヨガ＆ピラティスは＊＊＊
寒い冬をハートからぽかぽかに！胸のチャクラを開き代謝を上げるヨガ。
縮こまり凝り固まった体を自分本来の自然な状態に整えていくピラティスです。
担当：美宅玲子
＊＊＊カラーセラピー体験とは＊＊＊
何気なく選んでいる色が今の心理状態を表しています。自分に必要な色が分かります。その色を使って自由に絵を描いて心すっきり！
セラピストにプチ・アドバイスをもらって、効果的に色を生活に取り入れてハッピーに過ごしてみませんか？
担当：カラーリスト・AYA
皆様にお会いできることを楽しみにしています。美宅玲子・ひな
私は新居が底冷えするのですが、セーターなど持っておらず、薄着で動いていたらそれなりに慣れてきました(笑)
さて、毎月恒例与野ヨガイベントのお知らせです！！前回は23人と和室いっぱいの方々が集まってお正月明けの体をリセットしました。前回の様子は→ http://
【 heartfulヨガ ＆ repairピラティス ＆ カラーセラピー体験 】
日時：2月21日（日）14：00〜17：00
（14：00〜16：00 ヨガ＆ピラティス、16：00〜17：00 カラーセラピー体験）
場所：与野体育館2階和室
参加費：ヨガ＆ピラティス 800円
カラーセラピー体験 500円
持ち物：ヨガ＆ピラティス ヨガマットまたはバスタオル、飲み物
カラーセラピー体験 色鉛筆またはクレヨンなど
定員：26名（1/23現在あと23名 空き状況は随時お尋ねくださいませ mixiでも受付します。もうすぐアップ！）
＊＊＊今回のヨガ＆ピラティスは＊＊＊
寒い冬をハートからぽかぽかに！胸のチャクラを開き代謝を上げるヨガ。
縮こまり凝り固まった体を自分本来の自然な状態に整えていくピラティスです。
担当：美宅玲子
＊＊＊カラーセラピー体験とは＊＊＊
何気なく選んでいる色が今の心理状態を表しています。自分に必要な色が分かります。その色を使って自由に絵を描いて心すっきり！
セラピストにプチ・アドバイスをもらって、効果的に色を生活に取り入れてハッピーに過ごしてみませんか？
担当：カラーリスト・AYA
皆様にお会いできることを楽しみにしています。美宅玲子・ひな
コメント(13)
2010年02月21日 22:19
毎月恒例与野本町ヨガ&ピラティスイベントに、今月から「色に親しもう」という意味を込めてカラーセラピーとコラボレーションすることになりました。
担当はカラーリストのAYAさんです。
★★★★★
２月２１日日曜日 今回は時間と場所を普段と少し変更させて頂きましたが無事、２１名集まってイベントが始まりました。写真の和室がいっぱい詰め詰めで熱気あふれました。
ヨガはシンプル&ノーマルな内容で、胸を開く・伸ばすことをメインに置いて行いました。
元気を出したい時、活動する時は胸を開く、上に伸びるポーズをするといいですよ！ポーズでなくても上を向いて胸を天に向ける。胸を張って元気のない人なんていません♪
呼吸が深くなるように骨盤から背骨をまっすぐ積み上げて、胸やワキを開くとストレスは抜けていき、隅々まで呼吸が行って冷えも取れてポカポカです。
ピラティスもベーシックな内容を流れるように行いました。だいぶ正確に動かす筋力がついてきましたので、エクササイズが逆にきつく感じられたようで、休み休みマイペースでされていましたね。
時間が本当にあっという間でした。皆さまどうもありがとうございます！！
★★★★★
カラーセラピーは、ワークシートに左手で色を塗っていくというもの。自分の選んだ色と塗った場所から心理状態を導き出し、意識化させて色と結び付けて生活に活かすセラピーです。
AYAさん自身は「甘えたい願望=ピンク」があるそうで、ピンクを選んだ方には「ピンクを身につけて甘えやすくしたら…」と特におすすめするそうです。
私達は皆赤ちゃんだったので、甘えていた時代があります。だから心の底で甘えたい願望があるのは当たり前のような気がしますね。
無条件に愛されて、世話をしてもらって、自分の希望を聞いてもらって、叶えてもらう。究極の願望ですよね。
それを色で表現するのもいいですし、音楽を聴いたり奏でたりすることで表現してもいいし、ヨガにも赤ちゃんのポーズというのがありますが、体で表現することもセラピーになりますね。
最近BODYPUMPのインストラクターさんとPUMPとSTEPの音源を交換こしたので、BODYPUMPの曲を（過去１０年分！）聴いています。パンプの曲は落ち着いたビートでこれも一つの癒しです。
★★★★★
来月の与野ヨガ&ピラティス&カラーセラピーイベントのお知らせももうすぐアップしますのでお楽しみに♪
今日はどうもありがとうございました！！
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