こんにちは！風邪に負けず、気候に負けず…暮らしていらっしゃいますか？私はお陰さまで心身健康です。

私の健康の秘訣・毎日の体メンテナンスであるヨガ＆ピラティスをご紹介する毎月恒例与野本町イベントも早いもので24回目！！皆様のお陰です。どうもありがとうございます。

〜〜〜11月のイベントのご案内です〜〜〜




【　骨盤調整ヨガ　＆　家でできるピラティス基礎　】

◆日時：11月15日（日）13:30〜15:30

◆場所：与野本町コミュニティセンター　おおかや（和室）
　　　※JR与野本町駅徒歩3分、駐車場あり

◆参加費：800円！！

◆定員：26名（定員になり次第締め切らせていただきます）

◆持ち物：ヨガマットまたはバスタオル、飲み物

◇今回は体の要であり身体調整のカギをにぎる骨盤にスポットを当てた説明を加えながらヨガをしていきます。じっくりと自分の体に向き合うご褒美の時間を与えてあげて下さい。

◇また、リハビリやアスリートのパフォーマンスアップにも積極的に用いられているピラティスの基礎を、家でもできるように分かりやすく丁寧にお伝えしていきます。

初めての方も、ひとりでもお誘い合わせの上でも、安心してご参加ください。

◆お申し込みは、私・美宅玲子までメッセージをくださいませ。
たくさんのご参加をお持ちしています！