【　骨盤調整ヨガ・姿勢改善ピラティス＆体にやさしいスイーツ会　】


爽やかな気候が続きますが、「いつも肩が凝っている」「腰を痛めやすい」「気分がすぐれない」…等々、”プチ不調”に悩まされやすい季節の変わり目。




それは日々の体の使い方からくる「身体の歪み」や「姿勢の崩れ」から引き起こされることが多々あります。

ヨガ・ピラティスを通して自分の体の癖を見つけ、修正することで、心地よい心身を取り戻してみませんか？




乳製品・卵・白砂糖を使わずに作ったスイーツを頂きながら楽しいお話の時間も設けています。




日時：6月21日（日）　13：30〜15：30　骨盤調整ヨガ・姿勢改善ピラティス

　　　　　　　　　　　　　15：30〜16：30　体にやさしいスイーツタイム




場所：与野本町コミュニティセンター　おおかや（和室）

　　　　JR与野本町駅徒歩3分　駐車場あり




持ち物：ヨガマットまたはバスタオル、飲み物、動きやすい格好




参加費：ヨガ・ピラティス→800円

　　　　　スイーツ→600円




講師：ヨガ・ピラティス→美宅玲子（YPSI国際認定インストラクター、タイ式マッサージ・整体師）

　　　スイーツ→かなこ（食育インストラクター、栄養士）




お申し込み：ヨガ・ピラティス→当日までOK、美宅（ひな）までメッセージをください

　　　　　　　スイーツ→6月17日（水）までに美宅（ひな）までメッセージをください




皆さまと一緒に楽しく実りある時間を過ごせたらこんなに嬉しいことはありません。皆さまの健康と幸せのお役に立てますように　ひな