＊オデコヨーガ＊　週末開催のお知らせ

こんにちは。アーリントンハイツ駅前スタジオにて毎週金曜にヨーガクラスを開催している、オデコこと飯村です。

７月から、隔週土曜日12時からのクラスを開催いたします。

平日ではなかなかお時間取れない方、運動不足やストレスが気になる方など
ぜひお気軽にご参加下さい。

内容：
ダイナミックなアーサナ（ポーズ）を続けて行うヴィンヤサフロー・ヨーガに、伝統的な瞑想中心のラージャ･ヨーガを組み合わせたオデコ･ヨーガです。初級〜中級レベルのクラスです。呼吸法から始まり、ヴィンヤサ・フロー、そして最後にゆったりとした瞑想の時間を取り入れています。
アーサナのひとつひとつはゆったり長めにとりながら、連続したアーサナを行うことで、呼吸と肉体の調和、心と体の調和、そして集中力を高める方法を自然に学んでいきます。ヨーガを学ぶことで、日常のストレスにも負けない強靭でしなやかな心身をはぐんでいきます。クラス後のいきいきとした生命感、爽快感をぜひ、味わいに来てください。


詳細は私のブログからご覧下さい：
http://ameblo.jp/odecoyoga/entry-10890060464.html

お待ちしています♪