ヨガインストラクターのはなです。

ヨガのイベントをします


題して・・・



【気づこう！呼吸！！】


　普段、何気なくしている呼吸。。。

　　　　　でも、しないと生きていけない呼吸。。。


一番身近な生きる要素呼吸。。。
呼吸はとても大事です。

緊張すると、呼吸は短く、浅くなり、脳にも十分な酸素がいきわたりません。

逆に、リラックスしているとき、呼吸は長く、深くなり、全身に栄養がいきわたります。


改めて、ご自分の呼吸に意識を向けてみませんか？


きっと、心も体もリラックスするでしょう・・・



日時：　2009年4月5日（日）
　　　　午後1時〜2時（1ｈ）　

場所：　稲城市平尾34号棟集会所
　　　　（最寄駅：小田急線新百合ヶ丘より平尾団地行バス7分
　　　　　小田急多摩線栗平駅より徒歩8分）

↓↓地図はこちら
http://map.yahoo.co.jp/pl?lat=35.60823444&lon=139.49075944&p=%E7%A8%B2%E5%9F%8E%E5%B8%82%E5%B9%B3%E5%B0%BE3%EF%BC%8D1%EF%BC%8D1&ei=UTF-8&type=scroll&mode=map&sc=5

インストラクター：はな（全米ヨガアライアンス200修了）　

※　動きやすい服装でお越しください。
　　4月5日のクラスは無料で行います。
　　見学ももちろん歓迎です！！

　　参加ご希望の場合、ご質問などご連絡ください