ヨガとウォーキングのレッスンを開催します。（女性限定）

友人のウォーキング講師ＫＡＹＯと一緒に、ビューティー＆飛躍をテーマに、月に一度行なっています


日時：２０１２年２月１６日（木）
　　　ウォーキングレッスン、１８：００〜１９：３０
　　　ヨガ、２０：００〜２１：３０

｛ヨガとウォーキングはセットではないので、どちらか一つだけでも大丈夫です｝
レッスン料：各/２０００円


場所：国立オリンピック記念青年総合センター
　　　http://nyc.niye.go.jp/index.html
東京都渋谷区代々木神園町３−１
　　　参宮橋駅５分、代々木八幡８分


ヨガ
ヨガは基本のハタヨガやリラクゼーションを行っていきます
深い呼吸法と無理のないゆるい動きで心身をリラックスさせます

ダイエット、運動不足、ストレス発散・・・ヨガがはじめてとゆう方、身体の硬い方、経験者の方目的は何でも大歓迎です。一緒にヨガを楽しみましょう

定員：１０名
持ち物：マット、動きやすい服装。


ウォーキング
レッスンは、基本的な立ち方や歩き方、ターンやポージング、そしてバックやジャケットなどの小物を使ったウォーキング練習をおこないます。モデルの卵や、芸能界で活躍したい人達に、ウォーキングとポージングをレクチャーしたいとおもいます。
正しい姿勢で歩くとゆうことは、インナーマッスルを鍛え、それだけでエクササイズ効果があります。
ウォーキングとポージングはモデルとしては必要な技術です。

是非、これから活躍していく方たちのお手伝いができればいいなと思います。

定員：１０名
持ち物：ヒールのあるパンプス、ジャケットやバック。



PROFILE
ヨガ講師ＡＩＫＯ
2008年サンフランシスコにて、全米アライアンス認定資格取得。現在インストラクター暦３年。都内スタジオで教えています。

PROFILE
ウォーキング講師ＫＡＹＯ
現役モデルをしながら、モデルのウォーキングレッスンや、一般のウォーキングレッスンの講師をしています。


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