管理人様、貴重なスペースお借り致します

リバーサル格闘技ジムにて、ヨガ教室をすることになりました！！
　　

第１第３日曜日

１３時〜


皆様500円。



インストラクター：私です。
某ホットヨガスタジオにてインストラクターしています。


持ち物：
フェイスタオル／動きやすい服装／床がマットなので気になる方はバスタオルを持ってきてください。

(４名様までレンタルマット無料)


お水はジム
500mlのｸﾘｽﾀﾙｶｲｻﾞｰが100円で売ってますが、こだわりがある方はお水持参お願いします。


ヨガマットは好みで用意をお願いします。


予約：特に予約は必要ありませんが、参加人数が前もってわかると嬉しいです♪

　　
参加資格：誰でもＯＫです。男女・年齢・国籍・職業・・・何も問いません！！


人数：15名様位まで


レッスン内容：１番スタンダードな「ベーシッククラス」です。

　ゆったりした身体をほぐすストレッチ→呼吸の練習→立ちポーズ→座りポーズ→寝ポーズ

その月々でテーマが変わります。

最近、タイ古式ヨガを習ったのでストレッチ系が増えていく予定です\(^o^)／


場所：リバーサル格闘技ジム

　行き方はリバーサルさんのHPを見てもらえるとわかりやすいと思います。
　　http://www.reversal.jp/access.html


わからない方は、代々木八幡駅で待ち合わせしましょう


　　リバーサル格闘技ジム(ACADEMIA reversal)
東京都渋谷区富ヶ谷2-41-10/B1　TEL.03-3481-6521
・千代田線、小田急線「代々木上原駅」出口１より徒歩7分
・小田急線「代々木八幡駅」より徒歩6分
・千代田線「代々木公園駅」出口１(八幡口)より徒歩6分

参加希望の方は、コメント・メッセージにてお知らせ下さい


インストラクター歴１年半、ヨガ歴２年目半。

特に資格はありませんが、成長できるよう頑張っています


リバヨガについて、詳細をｱﾒﾌﾞﾛにてupしてます!!
見て下さい★
http://ameblo.jp/yasulisa114