定例練習会
13:00〜　昼食（一人で）
　　　　　うどん食べてください。
16:30〜　カラオケ（一人で）
　　　　　　トシちゃんの物真似練習
18:00〜　練習開始
　　準備(10分)　　ダンス（ひげダンス）
　　　　　　　　　組み体操 （扇とピラミッド）
　　　　　　　　　ラジオ体操第二 （伴奏無しで）
　　　　　　　　　発声練習
　　　　　　　　　物真似（トシちゃん）
　　基礎練習(50分）　フォア打ち　フォアクロス
　　　　　　　　　　　　　　　　バッククロス
　　　　　　　　　　　　　　　　フォアストレート
　　　　　　　　　　　　　　　　バックストレート
　　　　　　　　　　　バック　　クロス
　　　　　　　　　　　　　　　　ストレート
　　　　　　　　　　　つっつきのみの試合
　　　　　　　　　　　フットワーク　フォアフォア
　　　　　　　　　　　　　　　　　　フォアバック
　　　　　　　　　　　　　　　　　　フォアバックフォア

19:30　休憩　水分補給　サイコロトーク（１人で）　ハンカチ落とし（2人で）
20:00　課題練習　多球練習

21:00　終了

21:02　夕食