翌日は試合なので頑張りましょう。

定例練習会
12:00〜　昼食（一人で）
　　うどんを食べてください。
15:00　淀屋橋駅集合
15:30〜　練習開始
　　準備(10分）　ストレッチ
　　　　　　　　　ムーンウォーク
　　　　　　　　　組み体操
　　　　　　　　　ラジオ体操第二
　　　　　　　　　発声練習
　　　　　　　　　コマネチ
　　基礎練習(50分）　フォア打ち　フォアクロス
　　　　　　　　　　　　　　　　バッククロス
　　　　　　　　　　　　　　　　フォアストレート
　　　　　　　　　　　　　　　　バックストレート
　　　　　　　　　　　バック　　クロス
　　　　　　　　　　　　　　　　ストレート
　　　　　　　　　　　つっつきのみの試合
　　　　　　　　　　　フットワーク　フォアフォア
　　　　　　　　　　　　　　　　　　フォアバック
　　　　　　　　　　　　　　　　　　フォアバックフォア

16:30　休憩　水分補給　サイコロトーク　テレホンショッキング
　　　　こっくりさん
17:00　課題練習　多球練習

18:30　終了

19:00　夕食
　　　　
22：00　カラオケ
　　　　（一人一部屋）