こんにちは！ヒーリング・セラピストのあらたけひろみです

毎日暑い日が続いていますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？

さて、今回は告知が遅くなってしまいましたが、８月８日(日)〜８月１５日(日)の１週間、関西での個人セッションを行います。関西にお住まいの方、ぜひこの機会にお問い合わせください。

私個人的には、２月に出産して５か月になる娘の子育てに奮闘する毎日を送っています。何もかもがはじめてのことばかりで、戸惑ったり不安になったりすることもたくさんあります。時には疲れたなあ。と感じることもあり、つい旦那さんに八つ当たりしてしまうこともありますが(笑)、やっぱりお母さんの精神状態をコントロールすることはとっても大切だなあ。とつくづく実感しています。

テレビからは、子供への虐待のニュースがよく聞こえてきますが、虐待される子供ももちろんつらいですが、自分が親の立場になってみると、虐待してしまうほど追いつめられた親もかわいそうだなあ。と思ってしまいます。私も最初は、子育てが予想以上に大変で、しんどくて、楽しむ余裕なんて全くなくてどうしようと不安になっていました。その上最初は外出もできないしとても孤独で、夜も眠れなくて体も疲れているし、赤ちゃんはどうして泣いているのかわからないし、でも自分がなんとかしなきゃ！！！と思うと、涙がでてくることもありました。

でも、あゆかさんのカウンセリングコースを受けて勉強していたおかげで、EFTやマトリックス・リインプリンティング、フォーカシングや瞑想など、たくさんの感情をコントロールするテクニックを持っていたことで本当に救われました。今も忙しい合間をぬっては、イライラした時や不安になった時などに、それらのテクニックを使って気持ちを切り替えています。そして私が心穏やかにしていると、娘も天使の笑顔を見せてくれ、子育てってなんて素敵なんだろう！と幸せな気持ちになれるんです。

最初はあまりの疲労で、これらのテクニックを持っていても、それらを使ってどうにかしようということもできないくらい疲れきっていました。。。そんなときは思い切ってセラピストの力を借りて助けてもらうと、とっても楽になりました。そしてある程度楽になったら、自分で持っているテクニックを日々実践し、感情をコントロールできるようになり、今では子育てを楽しむ余裕や、仕事を再開するエネルギーが戻ってきました。

自分の精神状態や感情をコントロールできるようになると、いろんなことが楽になり、とくに人間関係がとてもスムーズになります。子供・夫婦・恋人・職場での人間関係など、自分が感情的にならずに心穏やかにいられるとまわりや相手からも良いものがかえってきます。絶対的に相手が悪い！と思えるような状況だと、どうして私が変わらないといけないの！？悪いのは相手なんだから、相手が変わるべきだ！！！という怒りがわき、自分の感情をコントロールするのも嫌だという時もあります。でもどんな状況でも、自分が楽になるために！自分の感情や思考をコントロールするのが一番平和でエネルギーの消費が少なくてすむエコな良い方法だと実感しています。

つらいニュースを聞くたびに、もしみんなが感情をコントロールするテクニックを知っていて実践していたら、こんなにひどい事態にならなくてすんだかもしれないと思うと悲しい気持ちになってしまいます。人間ですから、怒りや不安などのネガティブな感情がわいてくるのは当たり前のことなのですが、それらの感情をうまく処理できずにいると、自分にとってもまわりの人にとっても良くないことになりかねません。ですから、大切な自分のために、大切な家族のために、自分の感情と上手につきあっていく術を知ってもらいたいと思います。

私もワークショップなどでこれらのことを広めていこうと思っていますので、みなさんもまわりの大切な人たちに教えてあげてください。そして、みんなでHAPPYになってよりよい社会になっていけば素敵だなあ。と思います

長くなってしまい自分でもなんだかよくわからなくなってしまいましたが、最後まで読んでくださりありがとうございます！

遠方にお住まいの方も、スカイプや電話セッションも行っていますので、とにかくつらい時は一人で悩まないでくださいね



あらたけ　ひろみ
http://happy-counseling.sakura.ne.jp//