こころの声に耳を傾けよう！

　もう少し楽に生きたいと思っているあなたへ　


家族とのこと。自分／家族の健康のこと。将来のこと。
過去の失恋が忘れられない。どうしても不安に感じる。
なぜだか分からないが、毎日が悲しい、辛い。などなど。


あなたはその悩みを誰かに話したことはありますか？
あなたの「気持ち」を語ることができる安全な場所がここにあります。

自分のこころの声に耳を傾け、こころの平和を唯一の目的として生きる。
こうすることで何が起きるでしょう？

そんなことできそうにない、と思っているあなた。
こころの平和は自分で「選択」することができるのです！

また、あなたは実際に「こころの声」に耳を傾けたことがありますか？
あなたは自分のこころがどんなことを感じているのか、知っていますか？

こころの声を聴く方法のひとつに、「フォーカシング」があります。
今回は、そのフォーカシングを実際に体験し、
あなたのこころの内側と対話をします！

どんなこころの声が聞こえてくるのか、興味がわきますか？

すごく気なるという方。
ぜひご参加くださいね。

また、興味はあるけどフォーカシングについて全く知識がないというあなた。
特にそういうあなたのご参加をお待ちしております

一度練習をすると、家に帰って一人でもできるようになりますよ。

今回は参加者同士でペアになって、フォーカサー（フォーカシングをする人）と
リスナー（フォーカサーを見守る人）という役割に分かれて練習をします。


こころという目に見えない対象と対話をするって、どんな感じでしょう？
さらに、言葉を一切用いないコミュニケーションのワークもします！
これは毎回、どんなことが起こるのかお楽しみです


午前の部：こころの平和を選択する！
★アティテューディナル・ヒーリング（AH）
■　日時 　　 4月26日(日)　10:00 〜 12:30　(9:45受付開始)
■　会場 　　　東淀川人権文化センター　託児室
http://www.city.osaka.jp/shimin/shisetu/02/hyodo.html
■　参加費 　　4,500円(お申込後、振込先をご案内いたします。)
■　参考書籍 　※できるだけ、事前にお読みいただくことをお勧めします。
「恐れを手放す　アティテューディナル・ヒーリング　入門ワークショップ」水島広子著

アティテューディナル・ヒーリング（AH）について

http://www.ah-japan.com/

「私たちの気分を悪くするのは他人や出来事そのものではない。
それに対する自分のとらえ方である。
とらえ方を決めるのは自分のこころの姿勢である。」

これがAHの中心となる考え方です。

AHでは、自分のこころの姿勢の選択によって「こころの平和」を保つことができる、
ということを学んでいきます。
やり方は非常に簡単です。
ただ、選択するだけですから！

ただ、これが簡単なことではないということは皆さんご存知の通りです。
だから、一緒に学んでいきましょう、というのが今回の趣旨です。
選択のコツさえ掴めば、どんな方でも毎日の生活に簡単に応用することができるようになります。

こころの平和の選択の「実践」を積み重ねることによって、
あなたも毎日を「あたたかいこころ」で穏やかに過ごすことができるようになります。

・こころの平和を感じたい
・やすらぎを感じたい
・内なる平和を感じたい
・自分を好きになりたい
・怖れを手放したい
・もうこれ以上人を恨み続けたくない・・・

このような思いに一つでもピンと来る方、ご参加お待ちしております。


午後の部：実践！こころの声と対話をしてみよう！
★フォーカシングの練習
■　日時 　　 4月26日(日)　13:45 〜 16:45　(13:30受付開始)
■　会場 　　　東淀川人権文化センター　託児室
http://www.city.osaka.jp/shimin/shisetu/02/hyodo.html
■　参加費 　　5,500円(お申込後、振込先をご案内いたします。)

早割り！3月末までに午前、午後通しでお申込みの方は9,000円に割引いたします。
★4月中に午前、午後通しでお申込みの方は9,500円となります。
★お友達どうし／カップルでお申込みの方は一講座500円割引いたします！※単一講座のみのお申込みに適用します。

■　持ち物 　　筆記用具、飲み物など。※ハイヒールの方はスリッパをご用意下さい。
■　参考書籍 　※できるだけ、事前にお読みいただくことをお勧めします。
「やさしいフォーカシング　―　自分でできるこころの処方」
アン・ワイザー コーネル 著 （コスモスライブラリー）　　　

■　定員 　　　各12名　☆ぜひ、この機会をお見逃しなく
■　参加条件 　どなたでもご参加いただけます。
■ お申込み方法　　こちらのフォームよりお願いします。　
http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P49584169
折り返し、振込先をご連絡いたします。
お振込みを持って、ご予約確定となります。

■ 　Opening Heart ☆しあわせらぴすと☆　森田　えつこ
アティテューディナル・ヒーリング（AH）ファシリテーター
AH中野サポートグループ主催。カウンセリングもAHもどちらもA Course in Miracles（奇跡のコース）をベースにしており、「あたたかいこころ」＝「ありのままの自分」で生きることを目指している。
HP：　http://openingheart.net/