寒い時だからこそ、身体メンテナンスはしっかりと♪

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2012年01月25日放送の『ためしてガッテン』、ご覧になりましたか？
『30秒で肌が！血管が！冬の若返りストレッチ』
?http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20120125.html
ストレッチには
「肩こり・腰痛緩和」
「転倒予防」
の効果が期待できる上に、
「高血圧」
「動脈硬化」
「どうき・息切れ」
「手足の冷え」
などを改善すると、血管、肌、筋肉などの若返り効果を含め報告されています。

それ以上に…
中心力を高めてバランスとしなやかさを手に入れる
【Smoothingストレッチ＆Bodyセンタリング】

柔軟性UPはもちろん、
体の中心を定め、バランス力UP☆
なめらかな動作を手に入れ、コントロール力UP☆
体内の循環が促進されて、代謝UP☆
あらゆる肉体パフォーマンスのための基礎造り、動けるカラダで表現力UP☆

『しなやか』で『使える』、『動きやすい』身体へ…

「歳だから…」は言い訳、柔軟運動に年齢制限ナシ
　　『力づく』の年齢を超えたからこそ『使い方』でカバー。
「若いから」の体力の無駄使いはSTOP
　　より効率的に、より使いやすく。

少人数制による、個々にあわせた
あなたに出来る、あなたに必要なムーブメントを♪

じっくりご自身と対話しながら、
徐々に身体をバージョンアップしていきましょう。

男女関係なくご参加いただけます。

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●各60分クラス●[StudioOpen/各クラス開始15分前]
《３クラス》　?午前9:30〜10:30　?午前11:00〜12:00　?※お昼12:30〜13:30（※水土は?の開講無し）
休講などはメールフォームhttp://fm.sekkaku.net/mail/1292913772/の【日程】よりご確認いただけます。

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●NPO法人日本ストレッチング協会認定トレーナー　神谷由季子

クラスや料金の詳細⇒http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1667423412&owner_id=17810787
（ご予約は↑内のメールフォームリンクよりお願い致します）
またはhttp://www.ne.jp/asahi/alok/dancedrama/のストレッチクラスのページをご覧ください。

上記をご覧の上での不明点などは具体的に、メッセージにてお気軽にお問合せ下さい♪
（メッセージには返信確実♪コメントでは対応できない場合があります。ご了承ください）