☆募集は終了いたしました。ありがとうございました☆



三ヶ月に一度、講師をお願いしている堀文乃さんの教室も
二年目に入り、ますますパワーアップ！
秋の始まりを実感できる素敵な会になると思われます。

皆さまのご参加をお待ちしております！


＜ココロとカラダにやさしいスピごはん！＞　堀文乃の
〓〓　「月の満ち欠けクッキング・秋」　〓〓

自然のリズム「月のサイクル」に合わせた秋の癒しのアイデアメニューをご提案！
私たちの行動や感情、そして生活に影響を及ぼすとも言われている「月の満ち欠け」。
毎日を心地よく過ごしませんか？

玄米ごはんや、新鮮なオーガニック野菜を使用して、実りの秋を満喫いただけるイタリアンレシピをご紹介します。

■日　時　　平成２２年１０月１１日（月・祝日）
　　　　　　１１：００スタート（１４：００終了予定）

■料　金　　一人　３５００円（税込み）

■メニュー　・玄米ライスボール キャロットソース 添え
　　　　　　　・APPETIZER　2種
　　　　　　　　＊きのこと長ねぎのローズマリーマリネ
　　　　　　　　＊ひえのサラダボード
　　　　　　　・レンズ豆のミネストローネ
　　　　　　　・梨のコンポート
※食材の仕入の状況で一部変更になる場合がございます。予めご了承ください。

■お申込　　玄米菜食米の子まで、直接、または電話にてお申込ください
　　　　　　※メール・コメントでのお申込は受付いたしません。ご了承ください。
■締切り　　１０月８日（金）
　　　　　　※定員になり次第、受付終了とさせていただきます

■講師プロフィール
堀文乃（ほりあやの）
料理研究家。
東京都生まれ。
リマ・クッキングスクール師範課修了。
病院の栄養士を経て、マクロビオティック料理教室の運営、レストランメニュー
開発や、毎日の食卓へ健康と幸せの食育レシピを提案。
レシピ本「月の満ち欠けレシピ」　（VOICE）のレシピを監修。



■講師・堀文乃からのメッセージ
おいしいごはんは、幸せな気持ちにさせてくれるものなので、このクッキングで
「玄米っておいしい。」「料理って楽しい。」と感じていただけたら、うれしいです。