米の子さんにはいつもお世話になっております。
KIJ認定クシ・マクロビオティックインストラクターのシモン。と申します。

この度西荻窪にマクロビオティック自宅教室【Macrobiotic Adventure! 】を
オープンすることになりました。
オープン記念として1DAYレッスン「はじめてのマクロビオティック」を
特別価格にてご案内致します。

■場所：
　中央線 西荻窪駅南口徒歩一分の場所にある自宅教室

■定員：
　各回6名様

■参加費：
　オープン記念価格 3000円（税込、材料費込）

■日時：
・8月7日（土）11:00〜15:00（講義と実習の間にお茶休憩をとります。）
・8日12日（木）11:00〜15:00（講義の実習の間にお茶休憩をとります）

■授業内容：
　はじめてのマクロビオティック
　・マクロビオティックについて学ぶのが全くはじめてのかた、
　　本を読んだことがあるけれど教室で習うのは
はじめてのかた、
　　何度か習ったことがあるけれどもう一度基礎から学びたいかたに
　　ぴったりのレッスンです。
＜講義＞

　・マクロビオティックの基本的な考え方

　・食事を変えることで変化する可能性があること
　
・できることから少しずつ

　・陰陽の基本

　・夏（晩夏）に気をつけること、工夫すること

＜実習＞
　・玄米（基本的な炊き方）

　・玄米（夏場に食べやすい炊き方）

　・お味噌汁

　・簡単な季節のおかず2品くらい


■レッスン詳細、お申込み方法
　　http://www.m-adventure.com/hajimete.html
■教室ホームページ
　　http://www.m-adventure.com/
■その他のレッスン予定
　　http://www.m-adventure.com/class.html

ご質問、お申込み等mixiメッセージでも承ります。
よろしくお願い致します！