４月１３日（水）19:00 - 21:00 　第１１７回　寺子屋

寺子屋　ＩＮ　福岡の内容は下記コミュで見れますよ
http://mixi.jp/view_community.pl?id=5233738

１）考える時間
２）学ぶ時間（仲間の意見から学ぶ）
　　OUT　PUT、IN　PUT　シェアー
３）存在意義、行き先を確認する時間
４）癒しの時間（クリーニング、感謝、深呼吸）

活人とは？：　活き活きと輝き　格好よく生きる（たまには格好悪いのもＯＫ）　
人から必要とされる存在　人の役に立つ存在　誰かさんに喜んでもらう存在
頼られる人　認められる人　尊敬される人　感謝される人　感謝出来る人
人から愛される　大切な人を愛せる
心の平安　　楽しく生きる　

何が自分にとって一番大切なものか？知っている。
全ての価値観が研ぎ澄まされる。中心軸がはっきりする。
ぼやけているものを、毎週クリアーにする。
毎日毎秒していることは、全てその一番大切なことに繋がることだと
意識出来て生きている。
日々の１歩の足跡には、ちゃんと意味がある生き方。

そんな生き方を目指します。

＜復習＞

６日の言葉・・・

自分の願いは成就される
という期待をもって事にあたるなら、
その願いは本当に成就される。

あなたの願いは何ですか？
その願いは、現実になりそうなものですか？
その願いを成し遂げずに死んだら、後悔しますか？
その願いを成就したときは、どんな感情を抱きますか？
その願いは、単発的なものですか？それとも継続的なものですか？
何故、それを願うのですか？理由・意味　何の為にどうして？本質的な理由

願い、夢、やりたいこと・・・希望
１つだけ、願いがあるとしたら
それは何なのか？
一度ではなく、何度でも確認してもいい。
水滴が石に穴をあけるごとく
一点に集中し、何年でも続けていれば
必ずや、大きな力となりうる。

あなたの正義とは何なのか？
分からなければ、何度でも探せばいい。

期待できるのは何故か？
逆に、期待できないのは何故か？
期待されると嬉しい。
期待されないと切ない。

自分が自分に期待出来るのは
存在肯定できているから
自分には価値がある。
あなたはあなたで素晴らしい。
そう心底言えるから
過去の失敗や結果より
今ある真実だけを信頼している。

自己概念や自尊心が高い。

松下幸之助さんの数式

人生（成功）結果　＝　能力　X　熱意　X　考え方
能力：　０〜１００
熱意：　０〜１００
考え方　:　−１００　〜　＋１００
考え方から熱意が生まれ、熱意から行動が生まれ
行動から経験値を得て
経験値が能力となる　とするならば・・・

考え方は一番大事
考え方は、その人の
中心軸、志、存在意義、人生理念、存在価値、存在理由、信念、信条、から生まれる。

つまり
自分の真ん中を持つことが大切。

非合理的ブリーフ
ABC理論

震災から学ぶこと。

震災というＡ　に対して
いろいろな問題と現象が起きた。
政府、総理大臣、東京電力、地方自治体、ボランティア、募金、

それに対するＢは、人によって異なる。
その結果としてＣが創られる。

コントの中の登場人物は、人に嫌われるべきではない！あるいは
妻は、夫の考えを理解し、協力するべきである！
という非合理的（融通がきかない）ビリーフがあります。
このビリーフは、さまざまな悩みや怒りの素になります。

正義感の強い人が、いつもまわりの人に対して怒っているのも、『人間は○○であるべきだ』という非合理的ビリーフを持っていることが原因です。

悩みは、自分が勝手に作り上げた思い込みが生み出すとしたら？？？
私たちの悩みは、何かの出来事によってもたらせるのではなく、その出来事の受け止め方を決めているのが、私たち自身のビリーフ（信じ込み・思い込み）です。

ABC理論
Ａ　出来事　( Activating Event )
Ｂ　ビリーフ ( Belief )
Ｃ　結果 ( Consequence )

私たちは、自分の人生に起きる出来事　A　を
自分の　ビリーフ　B　を通して解釈し、
その　結果　C　として感情や悩みが生じる。　
これが、ABC理論です。

一方、A子さんのビリーフが
『人に嫌われないにこしたことはないけど、人間だから好き嫌いもあれば、
相性もある』という融通のきくビリーフだったらどうでしょう？
きっとA子さんは、過剰な不安に襲われることはなかったはずです。

B男さんのビリーフが、
『妻が夫の考えを理解してくれるにこしたことはないが、おたがい違う考え方を
もっているのだから、意見が違うことだったある』というものだったら、どうですか？
B男さんは、怒ることなく、冷静に妻と話し合えたのです。

このような、融通のきくビリーフのことを、『合理的ビリーフ』と呼びます。
合理的ビリーフの特徴は、ファジー（あいまい）であることです。
車のハンドルのアソビがあるのと似ています。
このファジーさがあるかたこそ、思いどおりにならない現実に対しても、柔軟に対応出来るのです。いい加減な人　ではなく、良い加減な考え方

自分の考えと人は同じではないということを知っている。

悩みの素になる、非合理的ビリーフの一例

完全であらねばならない。
弱いところを人に見せるべきではない。
『そんな風に言われると悲しい』などと感情表現するのが苦手で、
『そんなふうな言い方をするあなたは間違っている』と相手を責めてしまいます。

相手をがっがりさせるべきではない。
断れない。自分の本心を抑えて我慢してしまうので、相手に対する不満を貯める。

予測通りにならないのが人生。だから面白い！くらいの気持ちが必要。

遊び心を持つことと、いい加減な人生とは違う。
自分の信念（志）と内なる正義を持ち、
聴く能力（傾聴能力）を活かして
大きな器で物事を理解し
そして、行動する。

大きくて、大らかで、優しくて、強い。
そんな人を目指そう！！

＜予告＞

１３日の言葉・・・

自分の肉体に必要な癒しはすべて、
自分の内に備わっている。

内にあるものは何か？
癒す能力とは？
ストレスを溜めない方法
精神を健康でいさせる秘訣
言葉は言霊
想念をさぐる。
意図と共感
人の善と悪
許しの法則
親切の意味
私欲と大欲について

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開催場所：Level 14, 327 Pitt St (CNR of Bathurst Street )

ツアーランドの左隣のビル（Meriton Apartment) です。

地図　http://www.tourland.com.au/support.shtml#syd

目印：　ビル１階のテナントには、セブンイレブンがあります。

会議室への行き方

１）Pitt St からビルに入ってすぐ右のエレベーターに乗る
２）Level 14 を押す
３）エレベーターを降りたら右に行くとすぐ会議室(Business Center)です。

※　会議室が空いていない、あるいは、他の人が使用している場合は
　　BONZA　オフィスで開催します。

毎週水曜日を基本としますが
例外もあるので、
事前にこちらのイベント情報を確認しておいてください。

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