第５回目、フルムーン陰陽ヨガWSです。

満月は満ちる時。
満月から新月へ移り変わる時、体と心からは不要なものを排泄する浄化が始まります。
ヨガのアーサナを通じて心身のデトックス効果を高めていきます。

今回の満月は蠍座の満月。
蠍座の満月は私たちが何か問題に直面した時に人や周りの何かを責めるのではなく、赦すことを学ばせてくれます。
自分の中にある制限やルールにこだわりやすくなるので、それに気づき緩めること、
自分自身と周りの人や環境に対してやさしく柔らかく対応することを学ばせてくれます。
あるがまま、起きていることに順応していくことで、今回の満月は私たちの夢へと一歩前進させてくれるでしょう。


また月のWSの参加費の一部はNGO時遊人さんを通じて、東北地方太平洋沖地震の救済支援義捐金として寄金させていただきます。
NGO時遊人　http://www.jiyu-jin.org/
皆さまの穏やかなエネルギーをさらに良いエネルギーへと循環するべく、月のWSは、月の満ち欠けのように心地よい美しい輪が循環していくクラスにしていきたいと思います。
皆さまからのご理解いただけますとうれしいです。

【フルムーン陰陽ヨガWS】

・日時：５/１７（火）21:00〜22:15（受付開始20:45〜）

・場所：燕スタジオ＊東京都新宿区市谷本村町2-33（最寄駅：市ヶ谷or四ツ谷）
【STUDIO】03-5206-7756

・参加費：2500円（マットレンタル＆Full moon tea＆玄米蒸しパンのお土産付き）
＊マットご持参の方は300円ＯＦＦ

・定員：13名（先着申し込み順)

・お申込み・お問い合わせ：info@willow-yoga.com までお名前、ご連絡先、ご希望クラスを添えてメールにてお願いいたします。　　　



＜陰陽ヨガについて＞
世の中に存在するものには、光と影、天と地、上昇と下降、剛と柔・・・など相反するもの＝陰と陽があります。
“陰”は身体と心の緊張が緩みリラックスした状態。
陰ヨガは… 中医学のエネルギーの通り道である経絡の考えをもとに一つのアーサナを長くホールドし、骨や関節をつないでいる結合組織を刺激しゆるめていきます。
またその奥深くにある経絡を流れていく気の流れの滞りを促し調えていきます。
アーサナを長くホールドすることで自己の内側を観察し、日々の無意識的な緊張から心身を解放させ、自分自身をリラックスした状態へと導き、穏やかな至福の時間をもたらしてくれます。
また、身体的に表面にある皮膚や筋肉に働きかけ活性化させていく “陽”の要素の動きも取り入れ、身体と心に“意図的”な緊張を働かせ、そこで集中している自分の身体、 mindの動きを感じていきます。
ヨガのアーサナを通じ相反する二つのエネルギーのバランスを取ることで、心と体もバランスが取れ穏やかな落ち着いた状態（中庸）へと導かれ、心の内から自身のエネルギーが活性化されていくでしょう。