8月からスタートの新講座のお知らせです


Macrobioticとヨガの二つの手法を、
マクロビオティックの陰陽五行をヨガを通じて、知識と体感から学んでいくシリーズWSです。

身体は季節の影響やその日の出来事、心の状態を受けながら、日々変化しています。
私たちの身体と心はとても密接な関係にあります。

マクロビオティックや東洋医学で取り入れられている陰陽五行という智慧。

陰と陽は相反するもの。
私たちはこの相反するもの同士を無意識的に取り入れバランスを保つことで
日々を健やかに楽しく幸せに過ごすことができます

そして、季節や時間に応じて変化し、流れていく五行。

古代から人間は自然とともに生き、自然の流れを肌で感じ、その流れと生活を共に過ごしてきました。
現代ではこういった自然の流れが感じにくくバランスをうまく保つことが大変困難になりがちです。
バランスが崩れてくると体や心には何かしらの不調が訪れます。

このバランスに気づき、取り戻していくのに大変有効なことは
実際に身体で感じること。
肌で体感すること。

私たちは自然に近ければ近いほど、日々に感謝しこころもからだも健やかにハッピーに過ごしていくことができます。

これをヨガの動きを通して自分の中にある静（陰）と動（陽）のエネルギーを体感し、
自分自身への気づき、智慧として日々の生活に活かし、身体と心の喜びを肌で感じていきたいと思います。




《内容》
１、 【講義】陰陽五行のレクチャー（６０分）
　陰と陽の性質や五行の流れ・エネルギーについてお話しします。
　その季節の過ごしやすいポイント、コツ（食べ物、調理法、ヨガの実践法）の他に
　そのワークショップのテーマに合わせた陰陽五行のお話しもします。

２、 【ヨガ】陰陽ヨガ（９０分）
　陽の動きでエネルギーを大きく動かし活性化し、陰の静かな状態で身体の奥深くの経絡を刺激し、自分の意識（mind）を穏やかに鎮めます。
　陰と陽、相反する２つのエネルギーを体感することで、心身ともにバランスの取れた健康的な状態へと導いていきます。

３、お食事＆質疑応答（３０分）
　玄米蒸しパンと旬の素材を使ったお野菜のスープを召し上がっていただきます。
　ヨガの後に、清々しい旬のエネルギーをたっぷりとっていただきます。




《日程》
第１回　８/２２(土)
　　　【講義】晩夏の陰陽五行(1) 「旬のお食事と過ごし方」　
　 　【ヨガ】胃・脾の経絡を調える陰陽ヨガ

第２回　９/２６(土)
　　　【講義】晩夏の陰陽五行(2)「スィーツとの上手なつきあい方」
　 【ヨガ】晩夏の陰陽を調えるヨガ

第３回　10/24(土)
　　　【講義】秋の陰陽五行(1) 「旬のお食事と過ごし方」
　　　【ヨガ】肺・大腸の経絡を調える陰陽ヨガ

第４回　11/28(土)
　　　【講義】秋の陰陽五行(2) 「陰陽五行で美肌を手に入れる」
　　　【ヨガ】秋の陰陽を調えるヨガ

第５回　12/12(土)
　　　【講義】陰陽五行まとめ「陰陽で美しい自分になるために」　
　　　【ヨガ】冬の時期の陰陽を調えるヨガ


《タイム・スケジュール》
　16:00〜17:00 【講義】陰陽五行のレクチャー
　17:00〜18:30 【ヨガ】陰陽ヨガ
　18:30〜19:00　お食事＆質疑応答


《参加費用》
　１回　5,500円　／　２回セット　9,500円　／　５回セット　23,000円
　※ヨガルマットレンタル　100円　／　ヨガウェアレンタル　　500円　


《場所》
中野駅より徒歩３分（お申し込み頂いたときにご連絡いたします）
　

《お申し込み》
officedj@tyn-c.comまで以下をご記入の上、お申し込みください。

(1)お名前、(2)メールアドレス、(3)お電話番号、(4)参加ご希望のワークショップ、(5)ヨガマット＆ヨガウウェアのレンタルの有/無


《講師》

ヒーリングヨガサロン Willow代表　Masami

全米ヨガアライアンス認定インストラクター（Hatha）
インド政府公認ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団認定ヨーガ教師
Yin yoga（陰ヨガ）Teacher
薬膳アドバイザー

HP：http://www.willow-yoga.com

《サポート》

ヨガサロン紬　HP：http://tsumugi.tyn-c.com/

※１回のみ、もしくは途中のワークショップからもでもご参加いただけます。

※ヨガの前、２時間はお食事をさけてください。

※キャンセルは前日の夕方５時までにご連絡ください。それ以降になりますと、キャンセル料として全額お支払いいただきますので、ご了承ください。