こんにちは

運動不足になりがちな産後のﾏﾏ向けにﾌｨｯﾄﾈｽとﾐﾆ講座を行っています「VIVO」です

レッスンはママや赤ちゃんの負担の少ない、隔週で４回を１クール（２ヶ月間）。
体がだるい、腰が痛い、なんだかイライラしていると感じる方はもちろん、近くでお友達を探している方もぜひ！！


川口・蕨・浦和・赤羽方面の方

http://members2.jcom.home.ne.jp/waiwai-kawaguchi/waiwai:20vivo.html

申込・問い合わせ
waiwaikosodate@yahoo.co.jp




安行・東川口・草加方面の方

日時：2010/4月〜5月　第1・3木曜日　4回　am10：30〜12：00（変更有）

場所：安行東公民館２Ｆ　和室 or青少年会館

対象：産後ママ　１年未満 （以降継続OK！）

定員：１５組 （あと2名です）

持ち物：タオル・飲み物・筆記用具・赤ちゃんに必要な物

参加費：全納3,000円/4回　or各払い1,000円／１回
（全納後は返金不可ですので、ご注意下さい）

申込・問い合わせ：
iehachi@hotmail.com　　浅利まで

内容：
「フィットネス」は足腰にやさしく、抱っこしながらでもできるバランスボールエクササイズ
ボール１つでエアロビクスや筋トレ、ヨガポーズを行います。

「ミニ講座」は産後の為の骨盤調整・リンパドレナージュ・子育てに必要なコミュニケーションスキルなど

講師：ＶＩＶＯ　ヘルス＆ビューティートレーナー　阿部笑美
http://members2.jcom.home.ne.jp/abe-emi/index.html

質問等もお気軽にどうぞ