HimalayaYoga ヒマラヤヨガ




ヒマラヤヨガとは



古よりヒマラヤ地方のヨギの間に　

脈々と受け継がれてきた



自己の本質に目覚め　

人が幸せになるための




瞑想を中心とした

ヨガの叡知です



北インドでは「アシュタンガ」と呼ばれており

クリヤヨガ、クンダリーニヨガのルーツでもあります。



それは、人の精神にダイナミックな変容をもたらす
とてもパワフルな瞑想法です。



瞑想の道は決して技術で進んでいけるものではありませんが
私たちに準備が整ったとき、それはとても大きな恩恵となり
歩みを助けてくれることでしょう。






Basic Class　べーシッククラス

　「瞑想って何？興味があるんだけれど・・・・」
　瞑想やヨガがはじめての方も、今までいろんな
　メソッドに取り組んできた方も、基礎からやさしく☆
　安心して取り組んでいただける機会です

《プログラム》
　アーサナ　　
　　身体の硬い方、運動の習慣のない方でも大丈夫
　　基礎的な易しいアーサナ　
　　ご自身のペースで進めていただけます
　クリヤ
　　呼吸法を中心とした浄化法

　瞑　想
　　ヨガのメインパートです
　　あせらずに、時間をかけてじっくり取り組んでください
　シェア・Q&A
　　振り返りをしましょう


《受講料》　
　　3,000円　会場にてお支払い下さい

《持　物》
　　動きやすい服装
　　ヨガマット・お持ちであれば（楽道庵では貸マットがあります）
　　タオルなど

《ご注意》
　　食事は、クラス開始2時間位前までにお済ませください。
　　時間の合わない場合、消化の良いものを軽く、1時間位
　　前までにはお済ませください。


Advance Class　アドヴァンスクラス

　今の状況を変えたい
　自分自身を飛躍させたい
　心を超えた自分と出会いたい
　本当の幸せとは何だろうか？
　生の意味とは？！

　内なるエネルギーを、マインドを浄化し、
　本来のあり方に目覚めていくための
　次なるステップです。

　ヒマラヤの修行者でも行じている人は限られて
　いる、そんな本格的なサダナ（修練のこと）を
　スタートしませんか。
　
　魂の声に耳を澄ませ、
　今こそ、内なる旅を　
　『さあ、始めましょう！』


《プログラム》
　アーサナ　　
　　軽く身体を動かしてほぐします
　プチレクチャー
　　クリヤの説明を含む、瞑想に関するレクチャー
　　講師によるプラクティスの実体験の中からお伝えしていきます
　クリヤ
　　アドヴァンスレベルのクリヤを行います
　　マインドを鎮めエネルギーを整えます
　瞑　想
　　ヨガのプラクティスのメインパートです
　　1時間以上は坐ることを前提としています
　シェア・Q&A
　　振り返りをしましょう
　マントラ瞑想の伝授
　　希望者のみ

《定　員》10名

《受講料》　事前振込みになります

　★通常価格 アドヴァンスクラスのみ 12000円
　　　　　　　　 　ベーシック＋アドヴァンス＝15000円⇒14000円(1000円off)

★お得な早割り 12／5(土)までのお申し込み
　　　　　　　　 　アドヴァンスクラスのみ　 　12000円⇒11000円(1000円off)　
　　　　　　　 　　ベーシック＋アドヴァンス＝15000円⇒13000円(2000円off)

《持　物》
　　身体を締め付けない楽な服装
　　ショールなど：瞑想時の体温調節のため
　　簡単な筆記具
　　マラ（お持ちであれば）
　　タオル
　　飲み物

《ご注意》
　　･べーシッククラスにご参加の経験のある方が、参加の対象となります。
　　･クラスの内容は事前に変更になる場合があります。
　　･食事は、クラス開始3時間前までにお済ませください。
　　 状態によってクリヤが効果的に機能しない場合が出てきます。

名古屋妙乗院
Basic Class
　12月12(土)13：00〜15：00 妙乗院
Advance Class
　12月12日(土)15：30〜20:30頃まで

問い合わせお申込み
サラスワティ 淳子
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★HimalayaYoga ヒマラヤヨガ★
URL http://himalayayoga.jp/
ameblo http://ameblo.jp/himalayayoga/
mail mailto:himalayayoga.info@gmail.com
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