管理人様書き込み失礼します。

イオン高の原にて、1日間だけのヨガのワークショップをします。
1日ずつ別々の参加可能です。両方でももちろん大歓迎で〜す。

入会金など要りません。ヨガは初めて！という方も是非お越し下さい。　

■日：４／１５

■時間：２０時〜２１時半

■費用：１回２１００円

■内容：ハタヨーガ
呼吸法からはじまり、簡単なアサナで少しずつ身体をほぐしていきます。座りポーズ・寝（うつぶせとあおむけ）ポーズ・立ちポーズをくみあわせ、全身に意識を向けていきます。最後は、リラクゼーションでおわり、ゆっくりと目覚めていきます。通常のヨガクラスよりも時間が長いので、マントラを唱える所もしたいと思っています。

■JEUGIA　高の原のサイトはこちら＞＞http://www.jeugia.co.jp/new_culture/centertop/mkcentertop.cgi?cid=34

■講師：仲香織
http://odissi.web.fc2.com/