１０月３１日は黒埼です 2009年10月31日新潟県 | 笑むバド

開催終了１０月３１日は黒埼です

詳細

2009年10月30日 15:24 更新

黒埼体育館
８時５０分集合

おしながき

～アップ～
・ランニング３分間
・チャイナ 10分
・フットワーク 10分
・基礎打ち

～ノック～
・ドライブ
・前衛
・レシーブ
・ローテーション

～ダブルとシングルに分かれ～
・アタレシ
・２対４or２対３のプチゲーム

～ダウン～
筋トレ

片付け

コメント(12)

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[1] mixiユーザー
2009年10月24日 23:41
・・・参加させて頂こぅかと思ぃます

ぉ願ぃします
- イイネ！
- 返信
[2] mixiユーザー
2009年10月25日 00:22
> 山ちょさん

にひひ…

長野へ行く前にやまちょのやりたいメニューを考えて持ってきて下さい

採用っすよ
- イイネ！
- 返信
[3] mixiユーザー
2009年10月25日 08:28
参加します
またよろしくお願いします
- イイネ！
- 返信
[4] mixiユーザー
2009年10月25日 15:29
> てぃもさん
笑むのみなさんのおかげで社会人リーグ優勝できました
ありがとうございました

今週からは、何をしますか？
- イイネ！
- 返信
[5] mixiユーザー
2009年10月25日 18:16
> やまちさん
おめでとうございます
今週はダブルス練習ですかね
- イイネ！
- 返信
[6] mixiユーザー
2009年10月26日 09:41
> てぃもさん

多分ダブルスやるでしょう

ノックで２０個ひとりで羽根持てて出せるという方が初登場予定なのでシングルスとダブルスで４対６位になればいいかな？と思ってます

新津と大形対策ですかね！！

個人的にはギアあげて８部の人に勝てるようになって９部の試合に出れる為の練習にシフトしていかないとです
- イイネ！
- 返信
[7] mixiユーザー
2009年10月27日 08:35
参加の方向で

前日からのエネルギーが回復されていればの話しですが
- イイネ！
- 返信
[8] mixiユーザー
2009年10月27日 10:01
> 小早川セナさん

習慣となってるはずだから大丈夫だってばよ

ダブルス系になると思うし

大丈夫きて
- イイネ！
- 返信
[10] mixiユーザー
2009年10月28日 00:34
> さとみ先輩

ひっさしぶりにダブルスメニューしましょ～
- イイネ！
- 返信
[11] mixiユーザー
2009年10月28日 22:48
笑む→ランチ→アイネットさんという流れもありですかね！？
- イイネ！
- 返信
[12] mixiユーザー
2009年10月30日 12:14
定員となりました

ありがとうございます
- イイネ！
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