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開催終了4月12日14時　ランニング・ウォーキング会〜春だから新しいことに目覚めよう〜

カツマー学校(勝間和代勉強会)

カツマー学校(勝間和代勉強会)

詳細

2009年04月05日 15:40 更新

身体を動かしたい方、
駅伝大会参加のみなさま、（第3回です！トータルで4回目）。


上記合同で、皇居ラン＆ウォーキング　開催いたします。
(ランニング初心者の方も大歓迎です！）

<趣旨>勝間式、７つの成功法則　の実践
3　自分をgoogle化しよう
走ったことを記録して、いきましょう！やれば5キロは走りきれます！
6　心と身体の体力をつける

■日時
2009年4月12日（日）　14時〜16時くらい　


■集合場所　
麹町ランステ（今年2月にオープンしたきれいなロッカーです）
東京メトロ麹町駅徒歩0分（4番出口直結）
http://www.runsta.jp/access_kouji.shtml

■費用
ロッカー代　700円
（駅伝に参加される方はエントリー代として3000円をよろしくお願いします！）

■当日の流れ

14時00分　麹町ランステ集合→着替え　→皇居へ
14時30分　準備体操（ストレッチ）
14時40分　皇居ランニング＆ウォーク
　　　　　　　・１キロ７分の　LSD（Long　slow　distance）で楽しみながら走りましょう。
　　　　　　　・ウォーキング　

15時20分　一旦集合　（半蔵門のあたり）
　　　　　　→1周で終了する方　こちらで解散　→　クールダウン→麹町ランステへ
　　　　　　→2周走る方　みなさんの状態によって1キロ7分から6分までペースあげていきましょう。
15時50分ごろ　集合　→　クールダウン　→　麹町ランステ　→解散　
　　　　
■当日用意するもの
動きやすい恰好でお願いします。
必要に応じて、ドリンク。

■参加条件
心身ともに健康であること。


こちら参加されて、駅伝にも興味持った方はぜひ、
以下のイベントもチェックしてみてくださいね！

5月24日開催谷川真理駅伝参加者募集
→http://mixi.jp/view_event.pl?id=39896320&comm_id=3848442

コメント(15)

  • [1] mixiユーザー

    2009年04月05日 15:42

    当日、15時から予定がありまして、
    開催は、これを機に走ることに目覚めたふんわり皇子にお願いいたします。
    14時には、麹町にいる予定なので、シェアしたい情報があればお伝えします。

    ＞ふんわり皇子さん
    当日は、ふんわりより、しゃきっと、びしっと頼みます。

  • [4] mixiユーザー

    2009年04月08日 13:55

    >めがねさん！

    走れないときは、ぜひタイムを計るとか協力していただけると、
    すんごくうれしいです。

  • [6] mixiユーザー

    2009年04月11日 20:56

    参加します！明日も頑張りますので宜しくお願いします！

  • [7] mixiユーザー

    2009年04月11日 21:05

    ＞MARIAMIさん

    またのご参加ありがとうございます！
    私は初回だけ顔だし抜ける予定ですが、ぜひ充実したランニングを！！

    そろそろ花粉の時期も過ぎたころですし、
    ぜひこれを機会に一度皇居を走ってみませんか？？

    気持いいっすよー。

  • [8] mixiユーザー

    2009年04月11日 21:16

    あ。明日のランニングで配ろうと思っていた資料を会社に置いてきてしまいました！

    これからコピーします！

    何か、食事、走ること、距離の測り方で知りたいことがあれば連絡ください！
    （カツマーのブログにもいくつか書いていますのでぜひチェックしてください）


    明日、私は15:30から　ランニングクラブのキックオフパーティーに行ってきます。
    早くてきれいな女性がそろってますので、ぜひなにか聞きたいことがあれば、
    事前に連絡ください。私も情報収集してきます！

    みんなで美ジョガー目指しましょう！
    モデルで、超速ランナーのアンドゥウさんもいらっしゃいますので、
    走ってきれいな脚にするフォーム・ストレッチも聞いてこようと思います。

    アンドゥウさんのブログ↓
    http://ameblo.jp/ando-satomasamin/

  • [9] mixiユーザー

    2009年04月11日 22:24

    強みPTの後走ろうと思っていたので、参加させていただきます。

  • [10] mixiユーザー

    2009年04月12日 02:24

    ＞テツさん！

    バンドありがとうございました！！高尾山のぼるときに、ヘッドにつけて髪押さえて走りましたよ！

    ほかにも、参加者の方誘ってみてくださーい！！！

    当日はよろしくお願いいたします。

  • [11] mixiユーザー

    2009年04月12日 08:14

    先週に初参加しました、ハングLikeです。

    今日は参加できず残念ですが、皆さん頑張ってくださーい！

  • [13] mixiユーザー

    2009年04月12日 11:29

    masaさん
    いつもありがとうございます！
    先週の娘の病気をうつされて、今週は超ヘタレで力が入りません(＞＜;)
    皇居ランは、今回も不参加します。

    でも昨日は夏向けのランニング用品を買いに行きました。キャップとか。
    美ジョガー目指して頑張ります(^-^)

  • [14] mixiユーザー

    2009年04月12日 12:04

    >ハングLikeさん
    昨日は砧公園を走られたようですね。お疲れ様です。
    最近、本当に暑いですね・・。


    ＞めがねさん
    昨日はGTDお疲れさまです。今日は学校の創立記念日ですよね？確か。
    最近ずっと早起き、寝不足で疲れたと思いますから、しっかり休んでください。
    休むのも仕事のうちです。

    ＞taniyanさん
    いつもイベントにコメントありがとうございます。
    予定では4月は今回で終わりでしたが、GW前に2回くらい企画しようと思います。
    イベントではなく、トピックであげるかもしれません。

    のちほど、駅伝のメンバーの方にはご連絡入れますね。


    これから参加される方は、かなり暑いと思うので、
    水分補給しっかりとって行ってくださいね！
    紫外線も４，５，６月は夏より高いんです。
    しっかり日焼け止めをぬってくださーい！！

  • [15] mixiユーザー

    2009年04月12日 19:43

    本日　参加された

    ふんわり皇子さん
    MARIAMIさん

    お疲れ様でしたー！　日差しも強く、紫外線多かったと思うので今日はしっかり休んでくださいね！

    のちほど、ブログにも写真あげておきます。

    次回は26日（日）に立てようかと。
    平日19時以降なら参加できる、という方いらっしゃいましたらイベントあげます。
    こちらのコメントでも結構ですので、連絡よろしくお願いします。
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  • 2009年04月12日 (日) 14時集合
  • 東京都 麹町ランステ
  • 2009年04月12日 (日) 締切
  • イベントに参加する
  • 気になる！
参加者
3人

主催者

mixiユーザー

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主催イベント13回

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