母乳と離乳食、野菜嫌い克服、生活習慣病の予防に！
　　　　　　　『安産と楽チンおっぱいのためのお料理教室』


10月は、不老長寿の美容食とされていたピンクの菊を使います。

お醤油だけ、お砂糖もみりんも使わない乾物の煮物も作ります。

実はお料理苦手なママでも、気軽に楽しく作れる秘訣です。
もちろん、虫歯やアレルギーを心配するママにもオススメです。


10/13（木）　　〜　秋の味覚で不老長寿♪〜　
不老長寿！？／季節の食養レシピ　・・・　もってのほか（ピンクの菊）の和え物種
離乳食になるお惣菜 　・・・　魔法の切干大根煮（砂糖もみりんも使わない煮物）
簡単おもてなしご飯　・・・　菊華寿司、その他
無添加のお漬物、ナチュラルな伝統スイーツ、その他。
季節の恵を生かした料理と定番お惣菜の組み合わせです。

日時
10/13(木)10時00分〜14時00分頃。
試食＆レクチャーのみの参加ＯＫ（12：30〜13：30頃）

場所
阿佐ヶ谷地域区民センター　２F　料理室（JR阿佐ヶ谷駅徒歩2分）
　　　　　　　　　
参加費
4,000円（杉並区子育て応援券使用歓迎)　お申込金をお願いしております。　　　
４歳以上のお子さんは500円（ハーフランチ付き）。３歳以下のお子さんは同伴無料。


料理が苦手なママのためのお料理教室です　

「安全な食材で手作りしたいけど、台所に立つのは苦手なんだなあ・・・」

「安産にもおっぱいにもダイエットにも、野菜や乾物で和食が良いっていうけど、なんだか面倒くさそう・・」

「野菜嫌いを直したいけど、手間かける時間が無くて・・・」

そんなママ、プレママ、そしてプレマタニティの方のためのお料理教室です。


　　　　　　　　　


「野菜の味がこんなに濃いなんて」「乾物って、こんなに手早く料理できるなんて」「シンプルな味付けでこんなに美味しくなるなんて」そんな驚きと感動を一緒に味わいませんか？

野菜嫌いの我が子のため、色んな料理や味付けで工夫してるのに、なかなか食べてもらえない・・・・。そんな時は、野菜の持つ旨みを引き出すためのシンプルな調理法で試してみましょう。

「赤ちゃんは母乳で育てたいけど、出るかどうかわからないし・・・」、「乳腺炎を繰り返しているのは食事のせいって言われたけど・・・」そんなママには、最新の母乳育児の知識を取り混ぜて、気軽に続けられるおっぱいのメンテナンス方法もお伝えします。「離乳食を特別に作るのは憂鬱だなあ」というママには、大人と一緒に美味しく食べられるお惣菜を。

お料理教室の先生というと、元々お料理が好きだった人というのが普通ですが、『安産と楽チンおっぱいのためのお料理教室』の講師は、実は料理は苦手という変り種。皮をむくのも、調味料をいろいろ組み合わせるのも面倒くさ〜い！でも、安全で美味しいものは食べたいし・・・。パパのメタボも、子どものアトピーも何とかしたい！同じ悩みを持ってるママのために頑張っています。

安産、母乳、離乳食についてのワンポイントアドバイスも好評です。

保育のお姉さんたちが手伝ってくれるので、小さいお子さんや赤ちゃんと一緒でも大丈夫。気軽に参加してくださいね。
　　　　　　　　　　　　

詳細
お申込金やキャンセル料等、必ずご確認ください。
http://osan-to-oppai.at.webry.info/200807/article_3.html
　　　　　　　　　　
持ち物
エプロン、三角巾、お皿を拭く布巾、
筆記用具、お持ち帰り用容器 、新聞紙（ベビーカーに赤ちゃんを寝かせておきたい方のみ）、その他

申込
http://form1.fc2.com/form/?id=212555

主催
　「お産とおっぱい・おしゃべり会」http://osan-to-oppai.at.webry.info/

「お産とおっぱい・おしゃべり会」は、出産・母乳・育児を支援するグループで、
2002年から阿佐ヶ谷で活動しています。杉並区の子育て応援券登録事業者?88