こんにちは
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産後のママの為の「子連れＯＫ♪骨盤調整ヨガ教室」のお知らせです

産後に「なんとなく骨盤が気になるな〜」
と思いながら過ごしてませんか

骨盤が歪んでいたり、バランスが悪いと、
その上にある背骨や肩・腕なども傾いた状態でその上に乗っている事になり
いつのまにか身体の使い方に間違った癖がついてしまいます。
そうすると、腰や肩を揉んでも状態は良くなりません。
原因が骨盤の歪みだからです

「便秘・下痢・肥満（下半身太り・ダイエットしても痩せにくい）・冷え性
・生理痛・腰痛・肩こり・不眠・肌荒れ・なかなか子供が出来ない」など、
さまざまな症状が、実は骨盤が「歪む（ゆがむ）・ズレる・傾く・開く」
などが原因で起こっている可能性があると考えられています　　　　　　　

骨盤調整ヨガとは、簡単なポーズなども取りながら
骨盤の傾きを調整したり、
つまりを取り、しなやかに導いていくストレッチです

身体のかたい人でもＯＫ
ヨガがはじめてでのＯＫ

無理なく続けられるように
家でもできる簡単なワンポイントアドバイスもあります

お子様連れのママ達むけのクラスです。
二時間お部屋を借りているので、お子様の様子を見ながら
ゆっくりじっくり一緒にやっていきましょうね

子育てで疲れている身体を癒しましょう

◆11月29日（月）１０時〜１１時３０分
場所　晴嵐会館　2F和室（旧：ＮＥＣ晴嵐会館）
　　　（JR線　石山駅　徒歩１２分，　京阪線　粟津駅すぐ　駐車場無料あり）
定員　６組　　　
費用　１回１500円
持ち物?ヨガマットもしくはバスタオル　?長めのハンドタオル
対象　産後のママとそのお子様

◆予約方法→メッセージもしくは下記のＨＰよりお願いします


「ベビーマッサージ＆ヨガ　ほのぼのひまわり」
http://www.lefue.com/himawari-yoga.html

★来年１月に浜大津あすとでも開催予定です。
詳しくはＨＰで♪