管理人です。
日曜日、京都で子連れＯＫの講座です。
講座が終わった後は京都散策、映画村なども楽しいですよ〜

２時間で２つのテーマを扱います。私も参加します！
京都の非営利コミュニティ　しあわせハートママクラブ主催。

今後、毎月１回テーマを変えて開催します。

▲前回開催のテーマは「表情アップ講座」でした▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲
　とてもわかりやすく簡単にイキイキした表情を作ることができる方法、
　お金かからずに表情筋を鍛える方法など、楽しい講座でした。
　娘（３歳）も同室で、ちょくちょく膝に乗っかりながら一緒に参加して
　いました
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今回は、「からだ」がテーマ。

・「ビューティウォーキング講座」
正しい姿勢を意識して歩くことは新陳代謝を高め、冷え性・肩こり・腰痛の改善につながります。
また、心の面では深い呼吸ができるようになり、イライラしにくくなったり、他人と自分を比べなくなったり・・・と前向きな生き方作りにもつながります。ビューティー☆ウォーキングで健康な心とカラダを手に入れてみませんか？

・野菜ソムリエによる「たべものの話」
　〜旬の野菜＆ダイエットとたべもの。食の安全：広告や記事の読み方


◆日時
　６月８日（日）
　１０：００〜１０：３０
　：たべものの話　担当：福永亜矢子
　「旬の野菜＆ダイエットとたべもの。食の安全：広告や記事の読み方（予定）」

　１０：３０〜１２：００
　「ビューティー☆ウォーキング」　担当：上田恵子


◆講師
　上田　恵子　（スタジオ・アリュール主宰）
　福永　亜矢子（幸せハートママクラブ代表　野菜ソムリエ）

◆受講料 ３，０００円

◆場所
　　京都市女性総合センター（ウィングス京都　地下フィットネスルーム）
　 住所：京都市中京区東洞院六角下御射山２６２　（地図参照）
　　http://www.wings-kyoto.jp

◆お申し込み先
　　E-mail：happymom.kyoto@gmail.com　まで　（先着２０名さま）
　　※marinoからの紹介　と記載ください。

　メールには下記項目をご記入下さい。

　氏名、連絡先（TEL：FAXの有無　携帯番号）E-mailアドレス
　お子様を連れてこられる場合はお子様の年齢

※本講習会の申し込みでご連絡いただきました個人情報につきましては、本会の運営以外には使用いたしません。　

※注意事項　遊べるスペース、おもちゃなどはありますが、託児スタッフはおいておりません。お子様と一緒の受講になります。お子様の面倒などは保護者の方が責任もって見ていただくようお願いします。