注：1月10日分の申し込みは終了しました。

管理人です。

かわいいお子さんがダンベルちゃん！

毎月第２と第４木曜日に実施している、
当コミュ大人気のおやこっこ体操のお知らせです。

寒いこの季節はどうしても身体を丸めてしまいがちです。
自分の身体を動かして「自家発電」！背筋伸ばして過ごしましょう。

０歳〜１歳半くらいのお子さんとママで、楽しめる体操の時間。

肩こり・腰痛・骨盤のゆがみ・など、日ごろの生活から来る気になる点は、
日ごろの生活で改善できます！
カラダの構造、使い方について深く知っていただき、日常の生活で実施できるセルフケア方法をお伝えします。

お子さんとスキンシップをはかりながら、お子さんお体重を利用してエクササイズします。

★参加希望の方は「参加ボタン」をポチっと押してください。
コミュ以外のお友達の参加もＯＫです→管理人あてメッセージください


【講師】
　産後セルフケアインストラクター　竹内恵津子先生
　　ブログ：http://plaza.rakuten.co.jp/bighorn2560/

【内容】
・手遊び
・ストレッチ（お子さんを抱っこしてリズムステップ）
・セルフケア（美しい姿勢について、肩こりのケア）

【日時】
　1月10日（木）14:00〜
　1月24日（木）14:00〜　１時間ちょっとです。

【場所】
　福本まゆみ　モダンバレエアート内
　吹田市春日１−１−２０１サンプラザ新御堂２F
　
　　・緑地公園駅　徒歩５分
　　・お車でお越の方はお近くのパーキング（有料）をご利用ください。

【参加費】1,100円　

【定員】10組

【その他】
・動きやすい服装でお越しください。（デニムはしんどいです。会場で着替えもできます）
・会場は土足厳禁、体操は親子共に裸足で行います。
・お子さんのお世話に必要な飲み物、タオルなどはご持参ください。
・授乳などはご自由になさっていただいて結構です。
・持ち物は　タオル、着替え、飲み物。

★その他、不明点があれば遠慮なくお問い合わせください。