管理人の許可をいただいて掲載しております！

関西　大阪ではじまりました！
【産後のフィットネス＆セルフケアクラス＠緑地公園】
　妊娠から出産をきっかけに、自分のからだとこころと向き合ってみませんか？バランスボールを使っての有酸素運動や脳の活性化ワーク、肩こりや腰痛などのマイナートラブルを自分で解消するためのセルフケアのスキルをお伝えしています。
自分のことは二の次三の次！なんて言って日常を送っていると自分自身が磨り減ってしまいます。
こどもに手塩にかけるように、いのちを育てるあなた自身を手塩にかけて、より美しくより快適に！
　　８月コース申し込み受付中！！
【日程】８月２、９、２３、３０日（木）　１０：００〜１２：００
毎月開催しています！！
【参加費】　6000円（4回1クール）
　　　　　　2000円（連続参加できない方はこちらをご利用ください）
【場所】吹田市春日１−１−２０１サンプラザ新御堂２F
　　　　福本まゆみ　モダンバレエアート内
【内容】１．カラダにやさしいバランスボールで有酸素運動＆筋力アップ
　　　　２．脳の活性化ワーク
　　　　３．暮らしの中で行うセルフケア
　　　　　マイナートラブル（腰痛、肩こりなど）の予防と解消法
　　　　　自律神経を整える呼吸法＆自分でできる骨格調整

【対象】産後の女性、妊娠中の方（12週目以降いつでも）
　　　　生後２〜６ヶ月までのお子様とご一緒にご参加いただけます
　　　　(同室自己保育）。
　　　　7ヶ月を過ぎたお子様は、信頼できる方にお預けになってご参加
　　　　ください。
【お申し込み・お問い合わせ】
１）お名前
２）お子様を連れていらっしゃる場合は、お子様の月齢
　＜２〜６ヶ月までのお子様のみ同伴の参加可能です。
それ以上のお子様は必ず信頼できる方に預けて、
単身でのご参加お願いします＞
　　妊娠中の方は妊娠週数
３）電話番号（携帯番号もお願いします）
　　住所
４）メールアドレス
５）こちらのクラスを知ったきっかけや、身体で気になっている
ことなどをご記入の上、私書箱にメッセージお願いします。
　　　　お問い合わせもお気軽にどうぞ
こちらの、私書箱までよろしくお願いします。
http://plaza.rakuten.co.jp/bighorn2560/