管理人さま、貴重なスペースをありがとうございます。

９月骨盤調整ヨガスケジュール

?３･１７日（金）日高母乳育児コンサルタント１Ｆ　
　　　　　　　　　１０：３０〜１２：００
　　　　　　　　　１回１０００円

?８日（水）子ども文化センター・キッズルーム（橘通り）　
　　　　　　　１０：３０〜１１：３０
　　　　　　　１回１０００円

?１０日（金）権現地域子育て支援センター
　　　　　　　　１０：００〜１１：３０
　　　　　　　　無料（満席）

?１５日（水）赤江東地区交流センター　ママサークル（メンバー募集中）
　　　　　　　　１０：３０〜１１：３０
　　　　　　　　サークル会費５００円

?２２日（水）momo助産院　日向市
　　　　　　　　１０：３０〜１１：３０
　　　　　　　　１２：３０〜１３：３０
　　　　　　　　１回１０００円

持ち物は「マット・バスタオル・動きやすい服装」
それとお渡ししたボールがある方はボールをお持ちください。

＜申し込み方法＞
???…私へ090-7392-9986
???…それぞれの会場へ

９月より私の自宅でのプライベートレッスンがスタートします

３名まででしたらＯＫ。

ご希望の日時をお知らせください。
料金は同じく１回１０００円。
持ち物も同じです。

宮崎市内・駐車場完備。

自宅レッスンは出張もＯＫです。
人数の制限なし。
出張料もなし。
お１人１０００円になります。

もちろんどのレッスンもお子ちゃま連れＯＫです

マタニティ・ヨガ開始

自宅レッスンのみとなりますが、
マタニティ・ヨガが始まります。

心と身体のリラックスを目的としております。
無理なく進めていくクラスですので
ヨガが初めてでも安心して参加してくださいね。

?主治医、担当助産師より、
ヨガやピラティスなどの運動をしてもよいという許可が下りていること。
?妊娠16週以降に入っていること。
?ご家族の同意があること。

↑こちらはお守りください↑

＜日程＞
１３・２７日（月）　１０：３０〜１１：３０
１６・３０日（木）　１０：３０〜１１：３０

９月は第２・４月曜、第３・５木曜。

それ以外の日程でご希望の方はおしゃってくださいね。
午後からでも大丈夫です。

＜申し込み＞
私の携帯…090-7392-9986

マタニティ・ヨガは予約制とさせてもらっていますので
必ず申し込みをお願いします。
当日の申し込みもＯＫです。

こちらのクラスも出張レッスンＯＫです。
骨盤調整ヨガと同じく出張料なしの
お１人１０００円となります。

ミヤマパ･フリーペーパーでのスタイルＵＰ講座を担当させてもらっています。
「この場所に効果のある動きは？」「どれ位すればいいの？」
そんな声をどんどん上げてくださいね。