久々に隅田川ランナーズ定番のあいのりジョグします！
ピラティス、ジョグ、懇親会それぞれのみの参加もOK！
のんびり系の内容となっておりますので
お気軽にご参加くださいませ（^^）

【スケジュール】

☆ピラティス（限定11名）☆

9:50 　築地のスタジオ集合
studio pont marie(スタジオ・ポンマリー)
東京都中央区築地3-11-6
築地スクエアビル9F 905
Tel・Fax:03-6278-8388
Web:http://studio-pont-marie.com

10:00〜12:00　ピラティスレッスン
「姿勢改善！happyになるピラティス」（有料。2500円）
講師は高梨ちえ先生。
http://profile.ameba.jp/polly-chie/
☆あいのりラン☆

13:00　新富町駅に集合 　※走れる格好で
（遠方から参加の方、終了後銭湯利用の方など。新富町駅のロッカーに荷物を入れます）

13:15　勝どき橋（築地側）からstart！
以後、中央大橋、永代橋、清洲橋、両国橋…と走り、
桜橋まで行って折り返し！
お好きな橋で参加・離脱OK！なあいのりRUNです。
コースの一部のみ一緒に走り、あとはマイペースで、
好きな距離を走っていただけます。
（追って通過予定時間等の詳細をお知らせします）

16:00 希望者は　入船湯　へ
http://www.268chuou.com/list/detail03.php

17:30頃　新富町にて懇親会
八十郎　新富町二丁目
http://tabelog.com/tokyo/A1313/A131301/13167411/

☆注意事項☆
・暑さ対策、水分補給必須です。各自ご用意ください。
・ピラティスのみ、ランのみ、懇親会のみの参加もOKです。
・ピラティスは限定11名となりますので、お早めにお申し込み下さい。
・ピラティスは講師と場所の都合上、有料とさせていただきます
・コースはランニング専用ではありません。
マナーを守り、周囲に気を遣って走りましょう。

参加希望の方は、
コメントいただくか、
何らかの方法で隊長まで御連絡ください！