いよいよ3月に入ると、フルマラソンシーズンも残すところわずか。
3月末、佐倉。4月の長野、かすみがうらで、ひと段落といった感じでしょうか。

そんなタイミングで、なおきむちが贈る
「ランナー向けの身体ケア講習会＆マラソン報告会」を開催したいと思います。


メソッドとして
?故障しないストレッチ法（ストレッチのポイント、座位・立位多数バリエーション）　

?ストレッチポールを利用したセルフ整体法


主にこの2点を中心の講習会になります。


開催時期：2010年3月22日（祝）（荒川市民マラソンの翌日）

集合時間：15時00分
集合場所：新宿西口大ガード都民銀行前（東京マラソン1キロ付近）

開催場所：なおきむちの管理するボディメンテナンスルーム（西新宿）

第一部　：ランナー向けの身体ケア講習会（15時30分〜17時30分）

第二部　：マラソン報告会（飲み会）（18時〜　）

費用：講習費（飲み物代・資料代で500円頂きます）
　　　飲み会（4000円くらい？）
当日は、動きやすい服でいらして下さい。

午前中、各自走るも良し、　午後は、ケア講習会　そして飲み会！
そんな休日は、いかがでしょうか。

お待ちしております。