貴重なスペースありがとうございます。

三木市でヨガを開催いたします

５月１８日、２５日（水）10時〜11時・・・ビギナーヨガ
三木南交流センターにて無料体験レッスンします。

募集人数８名


６月６日（月）１０時〜
パナホーム三木
費用‥1000円
募集人数６名

持ち物‥動きやすい服装、５本指靴下か裸足、ヨガマットかバスタオル、細長めのタオル、水分、必要ならブランケット

空腹（食後２時間空けておくのがベスト）で行います。

どなたでもご参加できます。
ヨガ＝柔らかい人がするもの。雑技団のようなものと思われがちですがそうではありません。
ヨガとは「繋ぐ」という語源からきています。呼吸を深く行いながらポーズをとることで心、体の変化に気づき、心と体を調和させていきます。自分と向き合う練習法です♪


参加希望のかたはコメントかメールください持病、怪我があるかたは事前にお知らせください。
よろしくお願いします♪

講師：yukari
１９８３年生まれ
高校から２００８年まで陸上競技に打ち込む。
２００８年にヨガに出会い２０１０年にアシュタンガヨガ養成修了２０１１年マタニティ修了
明石でもレッスンしています。
ヨガのコミュです♪http://mixi.jp/view_community.pl?id=5563181