第二回目の女性対象の護身セミナーを開催いたします。

日時　　　平成２１年３月２９日（日曜日）
　　　　
　　　　　　午前１０時〜１２時

場所　　　大分市営温水プール　２F会議室　（１Fにて受付をしてください）

　　　　　　※会議室は畳ですが、エクササイズをする時に肘やひざをこする場合があります。マットか大きめのタオルを持ってくることをお勧めいたします。


参加費　２０００円


内容　　　基本体錬　：　身体を内側からゆるめて鍛錬します　約２０分

　　　　　　前回の復習　：　後から抱きつかれた時の対処　　　約３０分

　　　　　　実技　：　第二回目は手首、肘、肩をつかまれた時の対処　・　前から押し倒されそうになった時の対処　・　押し倒された時の対処

　　　　　　護身エクササイズ　：　護身技の補助として練習（身体を引き締め、ダイエット効果があります）。

特典　：　当日は温水プールが無料にてご利用できます。


女性に対するわいせつ被害は年々、増加する一方です。
たとえ、女性が長年武道や格闘技を習っていたとしても、男性が本気で抑え込んできたら太刀打ち出来ないのが現実です。

SDS（セルフ・ディフェンス・スパイラル）では、女性がリアルに使える護身術を教えています。

格闘技と古武術を応用した護身術の違いとは？

女性が男性の強い力に対抗できる３つの方法とは？

最悪の状況の中で回避できる技とは？


などなど、内容盛りだくさんのセミナーです。

ぜひぜひお気軽に参加してください。

参加希望者はコメントを一言お願いいたします。