加圧とは

腕の付け根と脚の付け根に適正な圧力をかけて血流を制限します。この状態でトレーニングをすると、少ない負荷のトレーニングでも大きな効果が得られるのです。トレーニングを行うと、軽い負荷でも大きな負荷をかけたときと同じ効果が得られるのです。　さらに、脂肪を燃焼させたり、肌の弾力を維持させたりする働きのある、成長ホルモンの分泌量が増大します。 除圧後は血行がよくなるので、冷え性の改善や肩こりの緩和も期待できます。
というトレーニングを下北沢で体験できます。

募集人数

4名

時間

約30分

料金

3000円（通常6300円）

場所

下北沢 ベリーダンススタジオ

子連れ

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