インフルエンザ、流行っていますねーーー

うがい手洗いはもちろん、十分な栄養や睡眠をとって
そして、冷えにもお気をつけください！！
ママもお子さまも、レッグウォーマーがお勧め！
足は、第二の心臓とも言われています。
ケアもしやすい部分です。タッチング、保温など、していってくださいね。

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おやことも、自分とも　ふれあうひととき。
２０１３年２月１９日(火）札幌市中央区クラス♪

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円山のヨガスタジオInhale×exhaleで
やさしく身体をいたわるママヨガは、カラダがほっこりゆるみます

そのあたたかな手で、大切なおこさまを包み愛でるひととき
おやこで、ココロとカラダをハグしましょう

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リフレッシュママヨガ
　　　　　　　＆　にこにこベビーキッズマッサージ

ママヨガは
自然のリズムに合わせて、の〜んびりと気持ちよく身体を動かして
毎日がんばっているカラダとココロの疲れをゆるませましょう
滞っていた身体の機能が、再活動しはじめて
新しい自分に出逢えるような心地よさを感じてくださいね

ベビー＆キッズマッサージは

おやこのしあわせコミュニケーションのじかん。
ココロとカラダへ肌を通したあたたかさで、おこさまを包んであげてください。
お互いの呼吸を重ね感じてみましょう。
ちいさなからだから生きる喜びが伝わり、命の大切さをいっぱい感じます

ヨガ初めての方に安心オススメなメニューです！
大先輩ママ　YUKI先生のメッセージには、緊張した心、ゆるっとなります

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★日　時　：　２０１２年２月１９日(火)１１：１５〜１２：４５

★料　金　：　２，５００円

★対　象　：　生後２ヶ月ベビちゃん〜いくつでも♪と、ママ

★お持ち物　：　おこさまを包める大きめバスタオルとおしっこガード用タオル
　　　　　　　　　　おふたりのお飲物・動きやすい服装（更衣室あります）
　　　　　　　　　　お気に入りのおもちゃひとつ　いつものおでかけグッズ

★会　場　：　札幌市中央区南１西24−１−17　カーニバルビル２階
　　　　　　　　地下鉄東西線円山公園駅4番出口から、トコトコ５分内

お申し込みは、「中央区２月１９日ママヨガ＆ベビマ」と件名の上

○ママのお名前
○おこさまのお名前（ふりがな）
○参加時のおこさまの月年齢
○当日もしもの連絡がとれるよう携帯番号と携帯メールアドレス
○メッセージがあればぜひ♪ 　　　を添えて

necco.ayu.aiai@gmail.com （おがさわら）までお申し込みください

○担当インストラクター
★ママヨガ
Inhale×exhale　Ｙｕｋｉ
http://ameblo.jp/inhalexexhale/

★ベビーキッズマッサージヨガ
necco　おがさわら あゆみ
http://ameblo.jp/ainomaho/

おしゃべりでもこころをふっとゆるめていってくださいネ！