ママのゆるyoga

妊娠〜出産で
アンバランスになった骨盤まわりや
産後特有の不調軽減、ストレス解消
そして、リラクゼーションとなるよう
ママの心とからだのためのヨガレッスンです。

体の不調の原因となりうる滞りなどを解消するために
ヨガのアーサナだけではなく筋肉の緊張をほぐすセルフマッサージを用いたり
難しいポーズに挑戦するものではありません。

自分のより良いバランスを見つけていくため
身体の中心から外側へ　つまりや歪み、滞りのない身体作りを目指します。
体液や血液、エネルギー循環を促し、しなやかな芯のある身体に導きましょう！


ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟママのゆるyoga〜（江別）ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

●対象＊　産後２ヶ月くらいの方〜どなたさまも！
　　　　　　　マタニティさんは、２０週以降、安定期に入り体調に問題ない方

○日時　＊　４月１９日(木)１０時１０分〜１２時

○場所　＊　いきいきセンター　さわまち　２階和室
　　　　　　　　江別市大麻沢町５−６　　駐車場あります

ぬこ〜札幌や北広島などのみなさまもご参加いただいています☆

○お持ち物　＊　ヨガマット、もしくはバスタオル、お飲み物
　　　　　　　　　　　おこさまと一緒の際は、おこさまの好きなおもちゃや飲み物、おやつ
　　　　　　　　　　　いつものおでかけグッズ♪
　　　　　　　　　　　動きやすい服装でいらしてくださいね

○料金　＊　１，１００円（お釣りのないようご協力お願いいたします）


【お申し込み】
　　　「ママのゆるyoga４月２６日」と、件名の上
　　　＊ママのお名前
　　　＊おこさまがご一緒の場合
　　　　　　お名前（ふりがな）＊おこさまの年齢（○才○ヶ月）
　　　＊当日もしもの緊急連絡ができるように携帯番号＊メールアドレス
　　　＊メッセージがあれば☆

　　　を添えてメールにてお申し込みください。
　　　メールアドレス　necco.ayu.aiai@gmail.com

【担当】
necco
おがさわらあゆみ
http://ameblo.jp/ainomaho/

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ひとりでは・・・家では・・・どうしても集中が難しいもの・・・
場所をかえて、同じ気持ちのママたちとならば、きっと
カラダとココロに向き合いやすくなりますよ