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節分、各地の雪祭り・・・

冬をたのしむ親子のイベントがいっぱいですね！
少しでもあたたかな日には
お外で雪遊びをさせてあげたいですよね。
太陽の光や空気を浴びることも元気な身体を育みます。

インフルエンザにも負けないからだ作りの工夫やヒントに
ぜひ、この時間をご活用くださーーい

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リフレッシュを楽しみながらの
ベビーリトルキッズとママのクラス
２月札幌市中央区開催ご案内です！

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ヨガスタジオInhale×exhaleで、
やさしく身体をいたわるママヨガは、カラダがホットするひととき

自分の身体をみつめ、愛でた後は
大切なおこさまをそのあたたかな手で、包みましょう

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にこにこベビーリトルキッズマッサージ＆リフレッシュママヨガレッスン
２月２２日(火)11時30分〜13時

ベビーキッズマッサージは、大好きを感じあう
おやこのあたたかなコミュニケーションのひとつです。

こどもは、ママのふれあいで安心と
“自分”という大切な存在を感じ

ママは、わが子がいるしあわせと
“ママ”である、しあわせを感じられる

ココロとココロのふれあいでもあります

ママヨガは
リラックスのための呼吸法、骨盤底筋群、腹筋群など
コアの筋群を深い呼吸を意識しながら強化していきます。

自然のリズムに合わせて少しのんびり。
気持ちよ〜く身体を動かして、日頃の疲れをほぐしましょう！
身体の機能が、再活動しはじめて
新しい自分に出逢えるような心地よさを感じてくださいね

おやこで、身体にうれしい効果がいっぱい♪

ご自分と向き合う時間
おこさまとコミュニケーションを楽しむ時間
リラックス＆リフレッシュしましょうね
ヨガ初めての方にもオススメなメニューです！

先輩ママ　YUKI先生とのおしゃべりも心ほぐれます

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○日　時：２０１１年２月２２日(火)11：30〜13：00

○料　金：２，５００円

○対　象：　２ヶ月〜〜いくつでも♪と、ママ

○お持ち物：　おこさまを包める大きめバスタオルとおしっこガード用タオル
　　　　　　　　　おふたりのお飲物・動きやすい服装

○会　場：　札幌市中央区南１西24−１−17　カーニバルビル２階
　　　　　　　専用駐車場はなく、会場向かい側に有料パーキングがあります
　　　　　　　地下鉄東西線円山公園駅4番出口から、トコトコ５分内

☆お申し込みは、「２月２２日ベビキッズ＆ママヨガ」件名の上

○ママ・おこさまのお名前
○参加時のおこさまの月齢
○当日連絡がとれる携帯番号、メールアドレス を添えて

necco.ayu.aiai☆gmail.com　（おがさわら）
(☆を＠にかえてくださいね)
まで、メールをお願いいたします！

○担当インストラクター
＊ママヨガ
Inhale×exhale　Ｙｕｋｉ
http://www.inhalexexhale.com/top.html

＊ベビーキッズマッサージヨガ
necco　おがさわら あゆみ
http://ameblo.jp/ainomaho/

お逢いできること、楽しみにしています