キレイ＆健やかなマタニティライフを送りたいプレママの為の
　　　　　　　　　　　　　　　　マタニティヨガワークショップです！

【対象】
妊娠15週以降の経過順調な方で、主治医もしくは担当助産師の許可のある方ならどなたでも。

【タイムテーブル】
15:30 - 15:40 自己紹介（週数や悩みなど）
15:40 - 17:05 マタニティヨガレッスン
17:05 - 17:15 プチヨガ解説とペアマッサージの紹介
17:15 - 17:30 交流会（プレゼント紹介）

【プレゼント】
★天然成分１００％ベビーマッサージオイル
★赤ちゃんマッサージＤＶＤ
★お家でも簡単にできるプチヨガアドバイス

【参加費】
2,500円

胎内のベビーを感じながら、優しく時には強くそして気持ちよく動いていきましょう。ヨガを通して、日々変化する妊娠中のカラダ・呼吸・ココロを見つめ、その安定を目指します。妊娠期という特別な時間をより幸せに、より前向きに、より大切に過ごし、その後にやってくるもっとステキな時間を迎える準備をしていきましょう♪ヨーガの呼吸とアーサナを行うことによって、出産に必要な柔軟性や筋力を自然と身につけることができ、自信を持ってその日を迎える為の手助けとなるでしょう。そして、その力は産後の回復にも大いに役立ちます！プレママ同士の交流にもおススメです。ヨガの経験は問いません。このワークショップをきっかけにマタニティヨガを楽しみませんか？

会場となる燕スタジオは古民家をリノベーションしたお洒落なスペース。1階は、野菜中心のヘルシー料理やハーブティが楽しめる気になるカフェ（土日の営業はご確認を！）。ランチだけでも立ち寄りたいスポットです。

興味のある方はhpを覗いてください！ご予約・お問合せもhpから受付中。もちろん、mixiメッセージでのご質問もお気軽にどうぞ。担当インストラクターがお答えします♪

http://www.yogaroom.jp/tsubame/201003071530_ws.html

平日のマタニティヨガご希望の方にも朗報！きっかけワークショップ後の平日レッスンも開催決定♪
　3月29日（月）10:30−11:45　参加費2,000円　
＊こちらも、詳細はhpでご案内中です。お誘いあわせの上、ご参加下さい。