２００９年９月２８日（月）午後8：30〜8：45NHK教育テレビ
「･･･だけ」でも効果あり！高コレステロール対策の食事　できることから始めよう
[あいち健康の森 健康科学総合センター 副センター長] 　津下　一代
生活習慣病にかかる人が増えている。そのひとつである“脂質異常症”は、血液中のコレステロールなどの脂質のバランスが崩れる病気で、放置していると　“脳卒中”や“心筋こうそく”を招くこともありあなどれない。脂質異常症と診断された場合、食習慣の見直しが大切になる。実際にコレステロール値を下げることに成功した方を例に、食習慣改善のポイントをお伝えする。
【再放送】２００９年１０月５日(月)

２００９年９月２９日（火）午後8：30〜8：45NHK教育テレビ
「･･･だけ」でも効果あり！高コレステロール対策の食事　ぽっちゃり型のあなたへ
[管理栄養士] 　牧野　直子
コレステロールなどの検査値に異常がある「脂質異常症」。加えて肥満がある方の場合、体重を２〜３キロ減らすことで、検査値の改善が期待できる。その際、大好きな料理はあきらめたくないもの。そこで、コレステロールをおさえたスパゲティやとんかつなどの食事を紹介する。ポイントは調理での、ひと工夫。
【再放送】２００９年１０月６日（火）

２００９年９月３０日（水）午後8：30〜8：45NHK教育テレビ
「･･･だけ」でも効果あり！高コレステロール対策の食事　やせ型のあなたへ
[管理栄養士] 　牧野　直子
やせ型の方でも、コレステロール値が高い場合がある。この場合は、食事の質を見直すことが大切になってくる。コレステロールを多く含む食品や、コレステロール排出の働きをもつ食品、そして、小腹がすいたときに食べられ、効果が期待できる大豆料理などを紹介する。
【再放送】２００９年１０月７日（水）

２００９年１０月１日（木）午後8：30〜8：45NHK教育テレビ
「･･･だけ」でも効果あり！高コレステロール対策の食事　運動と上手に両立！
[あいち健康の森 健康科学総合センター 副センター長] 　津下　一代
コレステロール値を効果的に改善するためには、食事対策に加えて、運動を行うことも大切。どうすれば運動を続けられるか、実際に運動継続している方の例を通して考える。また、体重の減少が止まる“停滞期”になると、運動を続けるのが難しいと感じる方も多い。こうした停滞期を乗り越える上で、役に立つ生活上の工夫も伝える。
【再放送】２００９年１０月８日（木）

２００９年１０月２日（金）午後8：30〜8：45NHK教育テレビ
「･･･だけ」でも効果あり！ 高コレステロール対策の食事
[あいち健康の森 健康科学総合センター 副センター長] 　津下　一代
４回にわたってお送りしてきた「高コレステロール対策の食事」について、視聴者の皆さんから寄せられたご質問・ご相談に専門医が答える。
【再放送】２００９年１０月９日（金）

2009年10月3日（土）午後8：00〜8：59NHK教育テレビ
リウマチ・関節痛
[慶應義塾大学]　竹内勤　教授
[名古屋大学大学院]　石黒直樹　教授
[新潟県立リウマチセンター]　村澤章　院長
痛みがしだいに全身の関節に広がっていく「関節リウマチ」。しかし痛みを感じていてもリウマチだとは気づかず悪化させる人も多い。「この関節痛は関節リウマチなの？」といった見分け方から、痛み・進行のメカニズム、最新の治療法まで、薬物療法、手術、リハビリの３人の専門家とともにわかりやすくお伝えする。リウマチ以外の関節痛にも効果が期待できる「自分で痛みをやわらげる方法」も番組の中で紹介する。