2016/4〜
セクマイ女子を部活でつなぐ【yosuga】代表のなをと申します！

★yosugaのホームページ
http://yosuga4l.jimdo.com


yosugaでは、趣味のカテゴリーに分けてイベント(部活)を行い、気の合う仲間と繋がり続けることを目的としています。
今回はそのなかでも【アクティぶ】という部活の、本格的なレッスンのご案内になります。
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★2016年　5/27（金曜日）
「肩こり解消ピラティス」企画者：なを

◆内容：月2回、少人数制でおこなう、肩こり改善に特化したピラティスレッスン。
身体をラクにしたくて、マッサージや整体にいくけども、その場しのぎな気がする…
ということに気付いたあなた！そんなあなたにぜひ続けて受講していただきたいレッスンです。
「なぜ肩がこるのか」「なぜ背中がはるのか」「なぜ腰までいたくなるのか」その原因（一人一人違います）を理解し、どの動きや、どの姿勢がよいのかを体感し、参加者が自分自身でメンテナンスできるようにすることで、根本的な肩こり改善をしていきます。
池袋で行うので、お仕事帰りや平日休みの方も参加しやすい時間です。
少人数制なので、ピラティスの専門インストラクターのなをが、参加者の現状をしっかりうかがい、姿勢や動きの分析や、身体の状態や、運動状況を把握したうえで、わかりやすいレッスンを行います。
（ピラティス専門スタジオやスポーツクラブで、人気をいただいているレッスンです）
運動経験は必要ありませんし、これから将来に向けてのカラダを整えるのには、カラダの基礎のエクササイズになるのでおススメです。
また、ランニングなどをしていて体幹を気にしている方には、これが正しい体幹の基礎になるのでおススメです！
※始まったばかりのクラスですので、レッスンの後でお食事やお酒を（飲み会？）ご一緒出来れば嬉しいです＾＾
参加希望の方は、申し込みフォームの備考欄に、「ピラティスのみ参加」or「ピラティスと飲み会参加」どれかをご記載ください！

◆スケジュール：集合→18：45頃（池袋スタジオ）、レッスン→19：15〜20：15
※2回目以降の参加は、19：15レッスン開始に間に合えばOKです。
※初回の方は、身体の状態や、姿勢や動きのチェックをしますので、できれば19：00には動ける服装になるのをお勧めします

◆参加費用：　ピラティス参加料金1500円（年パス1200円）
※続けて参加を予定している方は、年パス（1500円）のご購入で300円割引（年5回以上の参加でオトクに！）
※飲み会参加希望の方は、とくに会費は設けませんので、飲み食いした分のみの代金です。

◆持ち物：動きやすい服装、シューズは必要なし、ヨガマット（マットレンタル+200円）

◆定員/最小遂行人数：定員→4名　最小遂行人数→2名

◆申し込み期日などの詳細、参加申し込みはホームページからお願いします！
(「アクティぶ」の部活スケジュール)
http://yosuga4l.jimdo.com
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(気のあう人間同士が、共通の趣味で仲良くなる、そんな「あたりまえ」な人間関係をつなぎたいと考えて、yosugaを発足させました。)

近い将来、私たちは身寄りのないババアになる可能性が、とても高いです。
そんな中、現状日本人のフィットネス参加率は3%。100人いたらたったの3人！

つまり、孤独なババアになるかもなのに、自分の体を自分でメンテナンスできない人がほとんどになるかもしれない。

だったら、私たちの今や将来にむけて、私の能力で貢献できることをと思い、今回の部活を企画しました。
「セクマイとか言われる人たちって、いつも元気でたのしそうだよね！」
なんて、世間から羨ましがられる未来が理想です^ ^


皆様と楽しく遊べる日を、楽しみにおまちしております！

なを