[11] mixiユーザー

2008年11月14日 22:51

UMEちゃん

　あぁぁ

• イイネ！
• 返信

[12] mixiユーザー

2008年11月19日 19:52

東京ドリの若造兄ちゃん
トニしゃん
福岡より参戦していただきまぁぁす

トニ's目標
　
　とにかくビーチを楽しむっ

みなさん、
温かく迎えましょぉ

• イイネ！
• 返信

[13] mixiユーザー

2008年11月19日 20:22

みなさん

東京ドリのトニしゃんを どーぞよろしく

可愛がってやってください

• イイネ！
• 返信

[14] mixiユーザー

2008年11月19日 20:28

くらさぁぁい

• イイネ！
• 返信

[15] mixiユーザー

2008年11月19日 20:34

くっくらしゃはあぁあぁーあーはぁーい

• イイネ！
• 返信

[16] mixiユーザー

2008年11月21日 00:32

• イイネ！
• 返信

[17] mixiユーザー

2008年11月22日 18:33

目標
一本一本のプレーを大事にする

• イイネ！
• 返信

[18] mixiユーザー

2008年11月22日 22:52

目標

　セッターさんがトスしやすい
　やわらかいサーブカットを
　目指します

• イイネ！
• 返信

[20] mixiユーザー

2008年11月23日 08:10

目標
・風に慣れる
・声を絶やさず常に楽しそうに練習する

２２日は体力的のも慣れてきたのか、集中することが出来たけど、風の影響でボロボロだったからそれをなんとか克服したいな

• イイネ！
• 返信

[21] mixiユーザー

2008年11月23日 21:04

今度こそ行きます

目標は得点王で

• イイネ！
• 返信

[22] mixiユーザー

2008年11月23日 22:04

一応参加予定でお願いします！


目標：砂とお友達です

• イイネ！
• 返信

[23] mixiユーザー

2008年11月23日 22:31

目標
最後まで諦めないでボールを追い掛ける!

疲れたあっていわない!

• イイネ！
• 返信

[24] mixiユーザー

2008年11月24日 20:56

目標：怪我をしない！！

• イイネ！
• 返信

[25] mixiユーザー

2008年11月24日 21:23

参加表明してなかった

泉くんが来れないので頑張りますm(_ _)m

目標：
一つひとつの練習、プレイをなんとなくやらずに意識して取り組む。
特にサーブカット

• イイネ！
• 返信

[26] mixiユーザー

2008年11月25日 00:05

• イイネ！
• 返信

[27] mixiユーザー

2008年11月25日 00:05

• イイネ！
• 返信

[28] mixiユーザー

2008年11月25日 01:00

明日、聞いておきますねー

• イイネ！
• 返信

[29] mixiユーザー

2008年11月26日 21:54

みなさぁぁん、
元気でふかぁ('∀'?)
風邪ひきになってませんかぁ
あと2日ですよぉ

• イイネ！
• 返信

[30] mixiユーザー

2008年11月27日 10:07

まだ、カゼヒキガエル
気合いでなおしてます

ヒデ
明日28日は現地泊まらないことにしました

まりこ
行けたとしても昼前ごろからです

よろしくお願いします

• イイネ！
• 返信

[31] mixiユーザー

2008年11月27日 19:24

おやっさん

　了解しました
　気をつけて来てくらさいね

• イイネ！
• 返信

[32] mixiユーザー

2008年11月27日 21:24

練習メニューです
先週行った練習と同じです
イメトレよろしこ

/////////////////////
//////　　午前　　//////
/////////////////////

１０時ぴたりんこから

顔合わせ・挨拶・方針説明

コート一礼 「よろしくお願いします」

【アップ】（10時〜）
・ランニング2周
・逆周り2周
・バック１周
・サイドステップ１周（途中で逆）
・クロスステップ１周（途中で逆）
・コートダッシュ３往復（エンドラインからエンドライン）
・ブロック２周（片側３箇所づつ）
・輪になって手を前に出してグーパーグーパー（100回位）

【ストレッチ】

【パス・対人】
・キャッチボール
・アンダー
・オーバー
・対人×３回
※その都度、ペアーを変えて行う

【スリーメン】（３分×？？セット）

【スローイング】
・エンドラインにスローイング

【サーブ】

【サーブ＆サーブレシーブ】

　
/////////////////////
//////　　午後　　//////
/////////////////////

【アップ】 （13時〜）
軽くコート２週

【ストレッチ】

【パス・対人】
・キャッチボール
・アンダー
・オーバー
・対人
※ペアーを変えて行う

【二段トス＆アタック】
シートアタック＆レシーブ＆二段＆アタックキャッチ
（途中サイドチェンジ）

【アタック】

【ランダ】
・みんながアタックやサーブ、レシーブの練習が
　行えるよう、均等にトス回しローテーションをしながら行う。

【ゲーム】
・チーム総当りリーグ戦
※公式戦同様、ゲーム前に必ず並んで一礼、握手を行う（終了時にも）

｛練習終わり｝
コートに一礼 「ありがとうございました」

【練習後全員ミーティング】
・軽くミーティング
・次回の練習日告知

以上なり

• イイネ！
• 返信

[33] mixiユーザー

2008年11月28日 15:36

参加したかったけど、都合つかず・・・
結局前回が年内最後のビーチになりました
教えてもらった事、まだ色々試したかったんですけどねぇ・・・
また春によろしくお願いしますっ

• イイネ！
• 返信

[34] mixiユーザー

2008年11月28日 16:56

諸事情により欠席させてください！
ドタキャンですみません


おやっさんカップでお会い出来るのを楽しみにしてます

• イイネ！
• 返信

[35] mixiユーザー

2008年11月28日 18:36

狩集さん参加しまーすいぇい

• イイネ！
• 返信

[36] mixiユーザー

2008年11月28日 19:06

明日ゎ晴れなので.開催します

みなさん気をつけてきてくださぃ


って.｢まりこ｣からの伝言です

• イイネ！
• 返信

[37] mixiユーザー

2008年11月28日 21:11

たかさぁ

　サンクス
　了解したぁ

まっつん

　ありがちょ
　みなさん、待ってまぁぁす

• イイネ！
• 返信

[38] mixiユーザー

2008年11月28日 21:21

むぎちゃん

　えぇぇぇ
　ばんは寂しいぞよ
　おやっさんカップで
　勝負だ

• イイネ！
• 返信

[39] mixiユーザー

2008年11月29日 08:06

• イイネ！
• 返信

[40] mixiユーザー

2008年11月29日 08:58

いつもの真逆でぇす
富士山側

しょうちゃん

　待ってまぁぁす(^0^)

• イイネ！
• 返信

[41] mixiユーザー

2008年11月29日 20:34

今日ゎサーブレシーブがわるかった
そして.アタック決定率が多く前に落ちる球をよくおとしてしまった

なので次ゎ.ミスをへらそうとおもいます

• イイネ！
• 返信

[42] mixiユーザー

2008年11月29日 22:38

反省書いたつもりなのに反映されてなかった

とりま今日はアタックがひどすぎました入るタイミングが終始ふかしたり…。
ネットの高さが変わるだけであれじゃやばい。。
次回あわせます

• イイネ！
• 返信

[43] mixiユーザー

2008年11月30日 11:06

反省
昨日は目標に対してはそれなりに出来ていたと思いました
ただ練習したことをゲームで活かすことが出来なかったので、次回以降少しづつでもレベルアップ出来るように頑張りたいです

• イイネ！
• 返信

[45] mixiユーザー

2008年11月30日 21:07

11/29の練習記録です

練習時間　10：00〜16：00

天気：晴天なり時々くもり
風　：やや強め
気温：15℃位

〜参加者〜（「サン」は省略します）
きゃつお・ダィ・たかさぁ・しんご・しょうたろぉ・トニ・ひで
ばん・ri-ri-ri-ki・UME
計10名

/////////////////////
//////　　午前　　//////
/////////////////////

１０時ぴたりんこから

顔合わせ・挨拶・方針説明

【アップ】（10時〜）
・ランニング2周
・逆周り2周
・バック１周
・サイドステップ１周（途中で逆）
・クロスステップ１周（途中で逆）
・コートダッシュ３往復（エンドラインからエンドライン）
・ブロック２周（片側３箇所づつ）
・輪になって手を前に出してグーパーグーパー（100回位）
　一人10カウント×5人
　
【ストレッチ】 （５分）

【パス・対人】（各２〜３分づつ） 計10〜15分
｛二人ずつペアで｝
・キャッチボール （左右の肩ならし）
・アンダー
・オーバー
・対人×３回

【スリーメン】（３分×７セット）

【スローイング】

【サーブ】

【サーブ＆サーブレシーブ】

【シートレシーブ】
　
/////////////////////
//////　　午後　　//////
/////////////////////

【アップ】 （13時〜）
軽くコート２週

【ストレッチ】

【パス・対人】

【二段トス＆アタック】　

【アタック】

【ランダ】

【ゲーム】

【練習後全員ミーティング】
・軽くミーティング
・次回の練習日告知 （11/29　10時スタート）

以上なり

〜〜今日の一言〜〜

今日は砂がもこもこしてて動きづらかったです
あと、みなさん、何だか今回、
静か？元気なかった？そんな気がするのは
ばんだけでしょうか？？
ちょっと、締まりが悪かったですね
進行の不手際も原因の一つでしょう…
申し訳ありませんでした
でもっ楽しかったっす
今回の個人反省を次回に活かしましょぉ


本日のMVP

福岡より、遠くはるばる来てくださった
足が痛い（←筋肉痛ね）痛いといいながら、
ビーチを楽しんでくれた
トニしゃんでぇぇす

今日を機会に、ビーチバレーに
目覚めてくれることでしょぉ〜

以上

• イイネ！
• 返信

[46] mixiユーザー

2008年11月30日 21:10

今回は、
サーブカットを意識して
プレーしました
その結果…
アタックが雑になってしまいました
あることを意識したら
あることができなくなる
といった傾向はNGです
以後、気をつけます

• イイネ！
• 返信

[47] mixiユーザー

2008年11月30日 21:37

今回のお写真っす
http://mixi.jp/view_album.pl?id=24538946

閲覧キーはいつもの
ご存じない方は
ばんへご一報を

• イイネ！
• 返信

[48] mixiユーザー

2008年12月01日 05:19

写真でみるとトスうまっ笑


今回の反省・・・
アタック全くキマらなかったのと焼き肉でオール明けが響き眠すぎたコトです

• イイネ！
• 返信

[49] mixiユーザー

2008年12月01日 21:57

• イイネ！
• 返信

[50] mixiユーザー

2008年12月01日 22:57

• イイネ！
• 返信